心绞痛患者平时要注意什么

　　心绞痛患者平时要注意什么?既然知道自己患有此病，平时在生活中还有工作中应该注意哪些就必须看看，这样才能让心绞痛疾病不在重复发作哦，比如，改善不良的生活习惯，学会放松心情，斜躺着睡眠等等，都有助于患者朋友病情的康复，下面我们具体来看看心绞痛患者平时要注意什么，大家是否能做到这些呢?

　　1.心绞痛患者改善不良的生活习惯

　　心绞痛患者应彻底改善一些不良的生活习惯，如抽烟、生活无规律、长期紧张和压力、高脂高胆固醇、高盐的饮食等。要建立正确的观念及健康的生活态度，才能防患于未然。

　　2.心绞痛患者学会放松心情

　　试着解决你的冲突来源能有效地改善心绞痛，不论是在工作中还是在家中，学习控制情绪，而不是让情绪控制你。尽量不要和配偶吵架，那样常会引发心绞痛。

　　3.斜躺着睡眠

　　为防止在晚上睡觉时会发病，不妨将床头抬高8～10厘米，有助于减少发作次数，采取这种睡姿能促使血液聚集脚部，所以没有太多血液回流人心脏里的狭窄动脉。

　　4.心绞痛患者需要禁烟

　　抽烟会增加血液中的一氧化碳含量，将血液中的氧气取代。而心绞痛是心脏里的动脉受阻，极需氧气，抽烟显然是对患者最有害的习惯,再者，抽烟使血小板凝聚，加重动脉的阻塞程度。抽烟还会降低服用药物的效果。

　　5.心绞痛患者避免噪音

　　暴露于过量噪音中30分钟以上，会使血压上升，并且在噪音消退后，还能继续影响心脏30分钟。

　　6.多运动

　　许多心绞痛患者认为运动容易引发心绞痛。刚开始接受运动训练时，确实会在初期阶段经历心绞痛，但不要因此就不运动。如果患者发现运动后病发频繁，则应减慢速度或减轻强度，直到你的身体能接受的程度。

　　运动能舒解压力及不适，也有助于减轻体重。压力及体重超负荷都对心脏不利。运动也能减少心跳次数，并降低血压，结果将减低对药物的需求。当然，光靠运动还不够，还需配和饮食治疗方能奏效。开始运动计划前，先向医师咨询，并作体能测试，以了解自己的极限，同时，运动前需作暖身，尤其是冷天外出时。

　　7.心绞痛患者在饮食上应注意哪些

　　少吃盐、少吃脂肪、减少热量的摄取。高脂及高盐的饮食可引发心绞痛，因为这些食物会突然提高血压。来自脂肪的热量应减至30%以下。这也就是说应尽量避免含饱和脂肪酸及胆固醇的食物。含饱和脂肪酸的食物即那些在室温下呈固态的油脂类，例如牛油。每天摄取少于180克的肉类、海产或家禽肉。

　　以上就是“心绞痛患者平时要注意什么“的说明，心绞痛患者可以看看文章内容，很多疾病都是三分治疗，七分靠养，希望心绞痛的患者朋友好好的养好身体，这样疾病自然远离我们的生活，这样我们的生活才更加美好。

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