专家指出，相关研究已经表明，镁用于治疗某些类型的心律不齐时，能够挽救很多心律不齐患者生命。而镁主要存在于绿叶蔬菜、粗粮、坚果等食物中下面我们就能跟随专家详细地了解一下吧。相信会给您带来有效的帮助。
研究人员在实验过程中观察到，给心力衰竭患者静脉注射大剂量镁后，与没有接受静脉注射的患者相比，他们发生具有潜在致命性心室心律不齐的可能性下降了50%~ 76%。
首先，镁主要存在于绿叶蔬菜、粗粮、坚果等食物中，尤其是叶绿素中，含有大量的镁;相反，精制面粉、肉类、淀粉类食物及牛奶中，镁的含量却不高。
现代社会，人们吃得越来越精细、吃肉多而蔬菜少，这些都是导致缺镁的重要原因。
其次，要想补镁建议多吃葵花子、南瓜子、西瓜子、山核桃、松子、榛子、花生、麸皮、荞麦、豆类和苋菜、菠菜等绿叶蔬菜。此外，多喝水能起到促进镁吸收的作用。
再者，大米、白面等主食中含镁也比较多，不过，它们还含有较高的植酸，会遏制镁的吸收。其中解决的办法有两种，一是让面粉发酵，发酵过程中产生的植酸酶能够分解植酸;另一个办法是淘米后，让大米在水中浸泡一定时间，可以使植酸酶活跃，从而提高镁的吸收效果。
好了，以上便是专家对于心律不齐美食方面的详细介绍。相信这些知识能给您带来有效帮助。如果还有需要了解的问题，可以在线咨询我们的专家。祝您早日康复。
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