心律不齐是很常见的内科疾病，其带给人们的影响是比较大的，如果不提前在生活中做好预防措施的话就会让更多的朋友患上心律不齐，那么接下来就一起了解一下心律不齐的预防措施吧。
1、稳定的情绪，保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律不齐。所以心律不齐的预防要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲。过怒，不计较小事，遇事自己能宽慰自己，不看紧张刺激的电视，球赛等。
2、自我监测。有些心律不齐常有先兆症状，若能及时发现及时采取措施，可减少甚至避免再发心律不齐。心房纤颤的病人往往有先兆征象或称前驱症状，如心悸感，摸脉有“缺脉”增多，此时心律不齐的预防需要及早休息并口服安定片可防患于未然。
3、合理用药心律不齐治疗中强调用药个体化，而有些病人往往愿意接收病友的建议而自行改药、改量。这样做是危险的。心律不齐的预防**按要求服药，并注意观察用药后的反应。有些抗心律不齐药有时能导致心律不齐，所以，应尽量少用药，做到合理配伍。
4、生活要规律养成按时作息的习惯，保证睡眠。因为失眠可诱发心律不齐。运动要适量，量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动。洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长。心律不齐的预防要养成按时排便习惯，保持大便通畅。
以上内容就是关于心律不齐的预防措施，希望可以帮助大家做好生活中的有效预防措施。专家提醒我们，只要尽量做好心律不齐的预防措施就可以帮助大家尽量远离心律不齐，也能全面的降低心律不齐的发病率。
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