54岁的建民从23岁开始就吸烟,因为经常上夜班,又染上了酗酒的毛病。虽然这两种习惯对身体健康都不利,但是仗着年轻力壮一直未显露出不良症状。2年前的一次夜班后,建民突然感到心脏一阵阵的发紧,胸口憋闷得让他呼吸困难,脸色煞白,大滴的汗水从头上流下来,10分钟后,建民竟然失去知觉晕倒了。
当建民醒来时,已经躺在医院的病床上。他被诊断为心律失常,突然袭来的疾病把建民搞得既爱怕又迷惑。当病情稳定后,他急于找医生问个究竟。
吸烟酗酒惹的祸
医生告诉建民,他的心律失常完全是吸烟和酗酒诱发的。其中吸烟可引起多种类型的心律失常,包括窦性心动过速、期前收缩、心动过速和传导阻滞等。烟草雾中的有毒物质可对心肌产生直接损害,如尼古丁约在吸烟后7秒内即可进入脑内,兴奋中枢神经系统使大脑皮质精神活动亢进,引起血压升高,心动过速。有害物质进入人体后,还可引起血液中血管紧张素、内皮素、脂质过氧化物水平升高,而血液中超氧化物歧化酶、谷胱甘肽等降低,血液黏滞度增高,这些改变可间接损害心肌,导致心律失常。
酗酒对人体的危害也有报道,在首次因心房颤动入院的患者中,23%-35%与酗酒直接或间接相关。由急性乙醇中毒诱发的心律失常一般持续时间较短,多在24 小时内可终止。严重中毒可发生呼吸和循环衰竭,多伴致命性心律失常,甚至可引起死亡。慢性乙醇中毒可诱发各种快速性或缓慢性心律失常。
戒烟限酒保健康
建民在医院进行紧急救治后,又留院观察了3天,病情彻底稳定。医生在他出院前给了一个生活调整方案:
1.坚持口服用药,并定期复查。
2.必须放弃吸烟,康复初期不要饮酒,身体恢复后可少量饮酒。
3.控制食盐摄入量,饮食清淡,少脂肪和糖,多吃蔬菜,每天一个水果。
4.每天坚持40分钟-1小时锻炼,比较适合的运动,如慢跑、游泳、健步走等。
5.规律生活,保证足量睡眠,不熬夜。
现在2年过去了,建民不仅恢复了健康,而且养成了良好的生活习惯,他觉
得自己仿佛回到了年轻时,浑身有使不完的劲!
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