什么方法可以戒网瘾_求医网专题频道

　　成功的教育是家庭教育和学校教育和谐一致的教育。人是教育的产物。一个人会成为什么样，那是家庭教育、环境与学校教育所塑造出来的。孩子之所以上网成瘾与教育有直接关系。将“网瘾”引导到成才之路上去，还得从教育入手，特别心理素质教育。而且要因 “网瘾”严重程度等的不同，采取不同的方法，不可一概而论。以下方法可供参考：

　　1.用孩子喜欢的其他事情取代。要真正让孩子脱离网络，必须由孩子喜欢的其他事情取代。

　　2.户外活动是剂良药。户外活动对消除孩子的“网瘾”最有效，因此家长应该鼓励孩子多参加户外活动，如打球、旅游、购物等。家长可以制定一些户外活动计划。

　　3.减少孩子上网时间。戒除“网瘾”的关键步骤，就是让孩子减少上网时间，并改变上网方式。当家长了解孩子网络成瘾的原因后，就可以根据孩子的情况，在解决孩子思想问题的前提下，逐步开展消除“网瘾”的工作了。对于上网成瘾较轻的孩子，家长可以与孩子共同制定减少上网时间的计划，对于“网瘾”严重的孩子，简单通过与孩子共同制定减少上网时间的计划是没有用处的，必须采取强制戒除“网瘾”的办法，而这一方法有一定的危险性，因为孩子在强制戒除“网瘾”的过程中，情绪非常强烈，还会做出头撞墙、离家出走等严重行为，此时家长必须非常冷静，好言安慰，并尽量防止极端事件发生。同时要改变上网方式，不让孩子进网吧，可以考虑在家中上网，因为家中上网环境相对较好，同时家长可以监督，确保孩子按照计划上网，也可以确保孩子不浏览不健康网站。

　　4.帮孩子拾起课本。为了让孩子能够喜欢学习，家长不要给孩子太大的学习压力，也不要过于要求孩子的学习水平，应当更多地与孩子交谈学习情况。如学习的状态，哪些课程学得比较好，哪些课程还存在问题，怎样解决这些问题等。技术性的交谈不会影响孩子的学习积极性，反而会增加孩子的学习积极性。特别是在这些过程中，家长不要多说话，而是要引导孩子自己分析自己的学习情况，找出解决学习问题的方法。

　　如果青少年能够做到其中的一部分，说明孩子正在戒除“网瘾”。如果孩子能够满足所有的条件，说明孩子已经戒除了“网瘾”，但家长一定不能放松警惕，因为如果外在条件有变化，“网瘾”问题还会复发的。

【本文由广州协佳医院神经科供稿】