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孩子如何戒掉网瘾

孩子如何戒掉网瘾

  随着互联网技术不断地发展,各家各户都有了电脑。电脑对于孩子来说,吸引力是很大的,特别是青春期的孩子,容易被网络迷惑,深陷其中不能自拔。网络成瘾,是为了获得一种自我心理上的满足。他们的思维、情感和行为被上网控制,时间不断增加,甚至为了上网可以抛开一切事情。

        不上网的时候则会出现烦躁不安、全身难受等症状。最后,不仅影响身体健康,而且变得精神恍惚、焦虑暴躁、孤独压抑,甚至性格扭曲。有数据表明,大学生学业中断,80%以上与网络成瘾有关;网络成瘾是成年人工作质量和效率下降的重要原因;孩子的很多暴力活动,也是从网上学来的。                                

  到底是什么原因,让那么多人成天泡在网上不愿离开呢?一方面,网络本身具有强大的吸引力:它可以逃避现实;不用对自己的所作所为负责任等。另一方面,个体性格缺陷和一些不恰当的家庭教育方式,比如缺乏自信、敏感内向、家长溺爱或者忽视、强迫孩子,都会使孩子容易受到网络的诱惑。

  与网络成瘾过招,家长要把握几个原则:

  第一,宜疏不宜堵

  第二,培养孩子的自控力

  第三,用替代方案满足孩子的心理需求

  第四,在具体的操作方式上,家长可以试着和孩子双方协商


【本文由广州协佳医院神经科供稿】

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