由于天气燥热，影响了人体下丘脑的神经调节中枢，使人变得心情急躁、易怒，处理问题缺乏理性。
而生活中的不幸遭遇、情感婚姻家庭不和谐、事业上的挫折、不受重用、人际关系不和等，也可能与夏日的高温造成双重作用，诱发抑郁症。
提醒：如何预防“心情中暑”
专家提醒大家在防暑降温的同时，要放松心情，听听音乐、看看绿色。具体如下：
“静心”养生。不要生闷气，碰到不顺心的事，要学会心情转移，感到心烦意乱时可想想绿林、蓝天等，平静一下心情。
要确保睡眠。心情与睡眠亦密切相关。睡眠不足，心情会变得急躁。经常作息颠倒或长期熬夜的人，常常心情也不稳固。
要调剂好饮食。日常膳食应避免进食油腻食品，多吃清淡的食物，不仅能防暑，还能增进食欲。多饮水，以调节体温，完善血液循环。
要注重养气。日常应持不急不缓、心平气和的态度。行住坐卧，让吸气均匀有序，“气”自然就会“和”。“气”顺了，转化为足够的能量，“心”自然就平静了。
相关阅读
心理咨询在线咨询
更多
怎么治孩子的懒病
孩子懒，主要是习惯不好，所以只要给孩子培养一个好习惯即可。在培养孩子的时候，大人一定要勤快一些，起到以身作则的作用。另外，孩子比较懒，家长一定要给孩子制定一些计划表，每天让孩子完成什么任务，并且做到了...
1个回答
治懒惰最有效地方法
可以在生活中找到自己感兴趣的东西，比如PS、乐高拼图，P完图自己都觉得有成就感；另外，您可以和志同道合的朋友到健身房健身，强身健体，还能和朋友促进感情；平时需要戒掉手机等电子设备，走出生活的舒适圈。有...
1个回答
懒是心理疾病吗
太懒了也是跟个人的体质有一定的关系的，如果身体免疫力太差，气血不足就会造成全身乏力，不想运动，这种情况要增强免疫力，口服药物，加强营养，增强体质，不要熬夜。还有部分原因是病理性因素引起的，比如说风湿，...
1个回答
重度抑郁症需要心理咨询吗
重度抑郁症证明病症已经很严重了，必须喝药救治，互相配合心理咨询治疗效果更佳。重度抑郁症是指体内隔代遗传系统拥有异常，或由后天环境的巨大变化引来的一种情绪性功能障碍，是以持继自发性情绪低落为基础的一连串...
1个回答
心理咨询有用吗？
上高三的孩子现在练习压力比较大，最近再次出现精神恍惚并且嘴里经常叨念着英语单词，数学公式 。不剔除是精神压力过大而致使的精神症状 。建议您可以带她到医院的精神卫生科复诊 ，适当的做心理调整，并且家长也...
1个回答
情感心理咨询什么
情感方面的心理咨询一般主要是针对个人感情方面的调整，比如说朋友情感，亲人情感以及恋人情感，婚姻情感等。你因为初恋引起抑郁，这个完全可以找几下情感心理咨询师协助你做几下情感方面的重新调整，可以让你充分的...
1个回答
