青少年自卑怎么能发现_求医网专题频道

　　心理医院专家指出，儿童青少年的自卑感和成人一样是或多或少都存在的，关于自卑感可以通过之前的文章：儿童青少年自卑的行为表现，原因分析等内容来观察，儿童青少年的自卑可以通过一些简单的测验来进行界定分析，但测验只作为一种参照，具体的评估还是要到专业的心理医院进行。测验如下：

　　(一) 测验指导：

　　自卑是阻碍我们人生发展的一块绊脚石，它给我们的生活和工作带来许多困扰。完成以下的心理测试，看看你是否也心存自卑感。

　　(二) 自卑自我测验题目，每天有“是”“否”两个答案，再看完题目之后请在每题的后面记下你的选项。

　　1、过去的一年中我自认为遭受挫折的次数比别人多。

　　2、我每次遇到挫折都无法解决。

　　3、我对自己的才华和能力十分自信。

　　4、遇到困难时我首先想到的是放弃。

　　5、有非常令人担心的事时我就无法工作或学习。

　　6、早上照镜子时的第一个念头是再漂亮点儿就好了。

　　7、面临失败时，我能将失败转化为成功。

　　8、工作或学习进展不顾利时，我焦躁万分。

　　9、我自认为能力与周围的人差不多。

　　10、我经常想到过5年、10年以后会有使自己极为不安的事。

　　11、我从不敢碰超越自己能力的事情。

　　12、碰到寂寞和讨厌的事时，我会陷入深刻的烦恼中。

　　13、上级交给很难完成的任务时，我常为此苦恼。

　　14、因为觉得自己不漂亮，我就不喜欢照镜子。

　　15、看到别人交谈时，我会担心可能不受欢迎而不加入谈话。

　　16、遇见自己认识的人时，我等对方先向我打招呼后才打招呼。

　　17、我老是觉得不如别人，身边的朋友都比我强。

　　18、我很喜欢向人夸耀自己的能力和“光荣历史”。

　　19、我认为周围的人都很不喜欢我。

　　20、我认为要自己承认做错了某件事或犯过错是正常的事。

　　21、碰到难题时，我常失去自信。

　　22、看到最近拍的照片我不满意。

　　23、提出的观点被人反对时，我马上会怀疑自己的正确性，从来不会坚持自己的看法。

　　24、我很少反对**想法或别人想做的事情。

　　25、当我和比自己强的同龄人在一起时会感到浑身不自在。

　　(三)测验计分与测评结果

　　第3、7、9、18、20题答“是”记0分，答“否”记2分。其余各题答“是”记2分，答“否”记0分。各题得分相加，统计总分。

　　你的总分：

　　0—10分：你很有自信心，能与他人和睦相处。无论实际情况发展趋势如何，你都是乐天派。你对自己的才能和外表充满自信和骄傲，一般是很少有自卑感的。

　　12—20分：你很可能缺乏自信心，行事可能因保守而缺乏魅力。但这也许能使你安于现状。生活在一种平静的环境中。如果你认真反思一下，把你认为你能做的事列成表格，你会发现，事实上，你能做的事要比你想做的事多一些。

　　22-40分：你在做事前就贸然断定自己不行，自认为不如别人。主要是你不了解周围人们的真实状况，不清楚思考事情的本来面目，所以你会焦躁。若能搞清楚的话就会恍然大悟，随之则坦然自如。你的自卑感主要是你的无知所导致，缺点在于自任为不行就心灰意冷。

　　42—50分：你有强烈的自卑感，易用消极悲观的眼光看待事物，对自身的体型和外貌缺乏自信，光是看到不利之处，在行动之前就自认为不行而转向消极。你**立即行动起来，消除自己的自卑感。