研究发现，不少女性更倾向于活动空间较多的职业，如：销售、公关、商业洽谈等，工作能力、人际交流会有更大提升的同时能很好保持双腿、腰腹、臀部的线条美。不少白领女性因长期久坐办公间双腿变得粗大，想要安定的办公环境又要避免双腿肥胖，听听这位白领的办公瘦腿经。
我在某杂志任职文案策划，和众多上班族一样，我需要长期坐在办公室搜集各热门事件和热点新闻，撰写策划方案，有时候工作忙需要经常加班，自由活动的时间很少，每天的运动量就是上下班的那段时间，非常少，久而久之我的双腿越来越粗，臀部也越来越大，我不想因为工作而让自己美丽减分，因此，我自创了一套瘦腿操，不需要太多时间，但是需要坚持，时间长了，双腿的线条美又回来了。
1. 以立正的姿势站好、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时，不要太用力)，再轻轻回到原来的姿势，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标。
2.从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖，两手叉在腰上，跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直，刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯。 锻炼部位：大腿内侧
3.以立正的姿势站好。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。换腿再做。这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标。
4.坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以双手作为支撑，手放在髋部。下背部压向地面，用腹部的力量将双腿抬高至45度，脚趾向前，让脚面与小腿呈直线，两腿并拢，顺时针画12个圈，然后再逆时针画12个圈。
5.双手分别拿起一个哑铃，以右脚作为支撑，左脚放在身后几英寸的地方。保持背部挺直，髋部向前倾斜，直到身体几乎与地面平行，哑铃与肩膀在同一直线上。恢复到起始的位置，完成整个动作。重复动作12次，然后换另一条腿练习。
6.双脚向外打开45度，双脚距离宽于髋部，然后慢慢下蹲。从这个姿势开始，左脚向外跨出，保持蹲坐的姿势。向右跨一步，然后恢复起始的动作，继续横着胯部。先向右跨10步，再向左跨10步。这个动作不仅能瘦小腿，还能瘦小腹。
7.身体自然站立，两脚分开与肩同宽，举起两个5-15磅重的哑铃，放在肩膀的位置，手掌向前。膝盖微微弯曲，身体保持挺直，然后慢慢地弯曲髋部，知道上身与地面平行。保持动作5秒钟，然后恢复原状。重复动作8-10次。
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全身吸脂后浮肿怎么办
吸脂手术时皮下组织会受到损伤从而形成结节或是血肿机化、脂肪细胞液化，才会造成皮肤变得肿硬。一般在手术后一到两个星期就会慢慢恢复了，在三个月内就会慢慢吸收恢复，皮肤发硬的问题就会得到改善。但是如果过了恢复期皮肤还是发硬的话，就需要去医院检查一下了，看看是不是有什么问题。在平时的生活当中要注意防止伤口感染，不要抽烟喝酒，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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腿部吸脂安全吗
腿部吸脂手术是比较安全的，可以超越节食的效果，但是不能够单靠腿部吸脂来节食，平时也要留意增强体育运动，要经常出外跑步，跳绳，溜冰等等，也要留意压制自己的饮食，不要吃太过油腻高脂肪的食物，要留意少食多餐，活动再加上压制饮食，不仅可以节食，而且还可以有效地协助塑形。
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吸脂瘦腿效果好吗
吸脂瘦腿超越的效果是很好的，而且还绝不会再次出现反冲或者是副作用，想要瘦腿的话，平时可以多互相配合许多活动，通过活动能很好的超越减肥的效果，还能增加身体的体质，平时也要适当的压制几下饮食，尽量不要吃太过油腻的食物，高热量高脂肪的食物也要最好是少吃。
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吸脂好的方法
吸脂主要就是去正规的医院决定仪器锡纸，这样效果会更好许多，它是利用个外在的仪器，然后用个指针渗进到皮下组织内，灌注许多液体之后，使脂肪再次出现个四分五裂的效果，然后通过仪器吸出体外来，超越局部瘦身的效用。做完吸脂手术之后是需要有很长一段时间来实施彻底恢复的，所以这个要有心理准备。
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一般做脸颊吸脂几个部位
脸部可以吸脂的位子还是比较多的，主要是根据个人的五官来选择的，但是有些地方是不可以吸脂的，比如说在太阳穴部位或者是在眼睛周围都尽量不要做这种吸脂，以免对它们引发许多伤害，比如说眼睛部位如果做吸脂伤到神经的，是很容易再次出现失聪这种情况的比较危险。
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背部可以进行吸脂手术吗
背部也是可以实施吸脂手术的，一般局部实施吸脂都是可以做的，具体的建议您最好是亲自去进行咨询几下，一般医生要经过面诊方才能制订擅长您的手术方式，平时也要留意适当的体育锻炼，这样也可以预防工作反冲的现象，也要留意压制饮食，尽量少吃太过油腻高脂肪的食物，也要留意少食多餐。
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