秋季如何防范慢性心血管病的发作

　　一、秋季心脑血管疾病易发原因：

　　由于天气变凉，皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高。寒冷还能使血液纤维蛋白浓度增加，引起血液黏稠，导致血栓形成。寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗死。同时，秋天温差变化大，容易感冒并继发呼吸道感染，从而诱发、加重心血管疾病。秋风落叶，凄风凄雨，使老年人易产生垂暮之感，诱发消极情绪，严重者，终日郁郁寡欢，少语懒言，很容易患上抑郁症。另外，天气变凉后，人们食欲增加，如不加控制也容易引起体重超标，危及心脏健康。

秋季防范慢性心血管病

　　二、如何防范：

　　防范心血管疾病可从三方面着手，

　　一要对自己所患疾病有充分认识，避免思想上的轻“敌”，

　　二要重视和了解天气情况，及时收听气象预报，以便能随时增减衣物，应付自如。如果把秋天的工作做好了，就会为冬季的全面预防打下良好而坚实的基础。

　　三要适量运动，控制体重，保证睡眠，情绪有度，将血糖、血脂、血压保持达标，那么，患冠心病的危险就会大大降低。

　　三、注意事项

　　心血管疾病中较严重的是心功能不全，心功能不全的患者，除在秋天要更加注意治疗原发疾病(即引起心功能不全的疾病如冠心病、高血压性心脏病、风湿性心脏病、肺心病等)、针对心功能不全的治疗(如强心、利尿、扩血管)外，还要注意以下事项：

　　①静脉输液不要过快过多。

　　②出现心慌、胸闷、憋气等症状要及早医治。

　　③避免中强度体力活动，以减轻心脏负担。

　　④情绪不能过分激动。情绪激动会引起交感神经兴奋，导致心跳加快，心脏负担增加。

　　⑤不能滥用心血管系统的药物，应遵医嘱。因为某些药物会抑制心肌收缩力，常见的有心得安、倍它乐克、利血平、奎尼丁、异搏定、复方降压片等应加以注意。

　　⑥预防各种感染。感染是诱发心衰的首要原因，因心衰病人的抗病能力差，因此对感染要特别重视，如呼吸道感染(感冒发热、咽喉炎、气管炎、肺炎等)、泌尿道感染(女病人多见)等。特别是深秋，非常容易患感冒。

　　⑦严格控制食盐的摄入。饮食中过多的摄盐是心脏疾患的 “敌人”，但食盐摄入太少又不能满足身体的需要，会导致另外一些疾病(如低钠血症)。摄盐多少才是合适的呢?一般轻度患者每日限制在5克左右，中重度患者还要适度减少。