心脏病是人类健康的头号杀手。全世界1/3的人口死亡是因心脏病引起的，而我国，每年有几十万人死于心脏病。如果按一个人心脏平均每分钟跳70次，寿命70岁计算的话，一个人的一生中，心脏就要跳动近26亿次。一旦心脏停止跳动而通过抢救不能复跳，那就意味着，一个人的生命终止了。心脏病对人体的危害非常大，我们一定要积极预防这种疾病的发生，避免造成不良后果。
第一招 减肥
肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3～5公斤，心脏状况就会有很大改善。
第二招 少吃蛋黄
一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。所以**不是吃得越多越好。
第三招 多运动
每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，平时可以练练气功、打打太极拳，以修身养心。快走的效果较好。
第四招 戒烟
吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的2倍。科学家发现，戒烟2～3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。
第五招 注意饮食
平时生活中坚持吃低脂肪食物，如瘦肉和低脂乳制品等。
第六招 适量饮酒
适量饮酒对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。
第七招 当心糖尿病
有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期体检，对糖尿病“早发现，早治疗”。
第八招 控制情绪
脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。要采取乐观的处世态度，保持心情舒畅，避免精神紧张。
第九招 应付精神压力
寻求各种途径来调解生活上的压力。你可以培养嗜好或通过运动来松懈日常生活中的紧张情绪。
求医网温馨提示：污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此进行心脏病的预防应改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。
【参考文献：《七步战胜心脏病》】
心脏病在线咨询
更多
宝宝有心脏病怎么办
宝宝有心脏病，需要根据引起发病的原因，积极的进行治疗，由于每个宝宝的身体状况是不同的疾病的情况不同，所以所治疗的方法以及后期的用药都会有所差异，应该在医生的指导下进行治疗，避免擅自使用药物。平时可以根...
1个回答
突发心脏病什么引起的
有些突发心脏病的病因种类其实有很多，因为心脏病有很多种，比如心肌缺血，心功能不全，或者心律不齐等。但突发的心脏病比较常见，一般都有心绞痛，这是一种在活动时突然导致发作的感觉性胸痛，胸闷的症状。而且有些...
1个回答
宝宝先天性心脏病怎么办
宝宝先天性心脏病应当根据病情轻重，疾病的类型决定采用保守或手术等方法救治。如果病情比较轻，可以先采用保守的方法救治，平时增强护理和调理，防止着凉感冒和哭啼以及操劳，按时复查。如果病情比较严重擅长手术救...
1个回答
心脏病引起小腿肿吗
首先应知道任何心脏病如肺心病，高心病，冠心病等，发展至一定程度导致心衰，均可引起水肿，尤以下肢为重，治疗首先需注意饮食，如低脂低盐，忌食辛辣肥腻，注意休息，积极治疗原发病，如控制血压，手术治疗冠心病等...
1个回答
肺性心脏病是什么引起的
肺源性心脏病的发生要是由各种原因造成的肺血管阻力增加，导致肺动脉压力增加，从而引起右心室后负荷过重，超过机体代偿能力出现右心衰竭的表现。造成肺血管阻力增加的病因包括：胸廓解剖结构的异常，使肺部活动受限...
1个回答
先天性心脏病较好治疗时间
先天性心脏病建议手术的时机，是要根据先天性心脏病，具体是复杂的先天性心脏病，还是简单的先天性心脏病而定。如果是复杂的先天性心脏病，很多孩子在出生后需要及时进行手术，这样孩子才能存活下来，有时更复杂的...
1个回答
心脏病引起啥后果
危害比较大，心脏病的种类非常多，有轻有重之分，有些心脏病比如说偶发性的早搏，对人体危害不大，窦性心动过速、窦性心律不齐，这种情况一般不会对人体产生多大的危害。但是有些心脏病，比如冠心病，心肌病，肺心病...
1个回答
心脏病引起面部浮肿
如果患心脏疾病，并且面部再次出现浮肿的话，那么有可能是右心功能减低所致使的，所以要看你具体的其他症状如何有腹痛，食欲不振，恶心干呕，肝区胀痛等。如果没的话，那么心功能减低还算不上很严重。因此可以根据你...
1个回答
什么病因会引起心脏病
引起心脏病的原因很多，心脏病的类型也很多，不知道你是咨询哪一种心脏病，如冠心病、心瓣膜病、高心病、急性心内膜炎、心肌病、心肌炎等，引起这些疾病的原因各有其不同，也有些心脏病是由其他疾病发展而来。冠心病...
1个回答
新生儿心脏病是什么引起的
新生儿心脏病是由于心脏的结构和功能异常，所表现出的胸闷心慌等不适症状。发病的原因与先天性的心脏结构异常和后天性的环境影响有关。新生儿心脏病会给孩子以后的学习和生活带来严重的影响，建议尽快前往医院进行心...
1个回答
心脏病会引起腿肿么
心脏病是会引来腿部浮肿，至于如何治疗，建议到医院做心电图仔细检查结果，给与适当的救治，留意饮食清淡，低盐低脂肪，防止疲劳，戒烟戒酒，生存规律，心情愉快，如果不救治，心力衰竭和心功能不全可缓慢引来，主要...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注
