新鲜蔬菜也能够预防心脏疾病

　　心脏病是我国常见的疾病之一，在我国其发病率居高不下。一般来说，心脏病的临床症状并不是十分的典型，当然也不是十分的明显，特别是在早期，当临床症状明显时，病变已属严重。从而容易对心脏病患者造成健康的损害，不过，幸而在现代医学的背景之下，心脏病的治疗得到了突飞猛进的发展。所以，得了心脏病的症状不用愁，让优秀专家讲述关于心脏病疾病的一些相关常识：

　　心脏病的饮食

　　(1)控制食盐量食盐的主要成分为氯和钠。如钠盐摄入过多,在某些内分泌素的作用下, 能引起小动脉痉挛,使血压 升高。同时,钠盐还有吸收水分的作用,如果食入钠盐过量,体内水分储留,就会增加心脏 负担。因此,每日饮食中钠盐供应量以低于 3 克为宜;咸菜,榨菜,酱豆腐等过咸的食品 以少吃,不吃为佳。

　　(2)控制热能供应量高血压和心脏病患者应多食用含热量低的食物。因总热能过高时,血 清胆固醇通常升高。如患者体重过重,应节制饮食。

　　(3) 限制脂肪量和胆固醇量每日膳食中, 尽量避免食用含动物性脂肪及胆固醇较高的食物, 如动物油脂,肥肉,肝, 肾,脑,肺,蛋黄,鱼子等。以食用植物油及豆制品为宜。但植物油也不可过多,因过多的 植物油也会促使患者肥胖。

　　(4)忌食刺激性食物饮食中尽量少用生姜,辣椒,胡椒面等辛辣调味品,严禁吸烟,饮酒, 去掉喝浓茶,浓咖啡等不良 嗜好。

　　(5)多吃新鲜蔬菜和水果常吃一些新鲜蔬菜,瓜果,豆芽,海带,紫菜,木耳等食物,有 防止血管硬化的作用。经常食 用芹菜,草莽,西红柿等食物,可降低血压。心脏病患者宜多食山渣,金樱子,草萄果等水 果。 风湿性心脏病要忌的饮食因素

　　(1)禁止食用苦寒及辛辣食物:风心病病人多属心脾阳气不足,如过食苦寒食品,会损伤人 体阳气,加重病情。此外,因辣椒,芥末等食品,能使心跳加快,增加心脏负担。且这类食 品能导致大便秘结,因排便困难过于用力,可加重心脏负担,甚至发生不测。

　　(2)严格控制食盐摄入量:严格控制食盐的用量,对各种用盐腌制的食品量也应严格限制, 以免造成体内水钠潴留,加重心脏的负担。

　　(3)戒除烟酒,浓茶和咖啡:因为香烟在燃烧时,可以产生大量的一氧化碳,当一氧化碳吸 入体内后, 可以导致全身血管收缩, 并可与血中的血红蛋白结合, 使其输送氧气的功能下降, 造成心肌缺血缺氧,对心脏不利。而酒,浓茶,咖啡等兴奋刺激性饮料,可使血压升高,神 经系统的兴奋性增强,导致心率加快,甚至诱发心律紊乱,从而加重心脏负担,使心肌瓣膜 功能受到损害。所以,风心病人应禁烟及兴奋刺激性饮料。

　　平时生活中有很多可以保护我们健康的方法，但是也有很多可以危害我们的因素，我们要避开这些致病因素，找出保护我们健康的方法。任何疾病都有保健的方法，能够使患者在治疗后有一个恢复的过程，患者必须知道这种方法，不然治疗效果就会打折扣。这种疾病是我们比较熟悉的疾病，对人们的健康威胁已经很大，所以我们要做好疾病的保健与治疗，帮助患者恢复健康。