哪些不良习惯容易诱发心脏病

　　哪些不良习惯容易诱发心脏病?心脏病是一种发病比较缓慢的疾病，此病不仅严重影响患者是身体健康，而且还让患者的日常活动受限，因此大家对于心脏病的治疗都十分关注。然而要想从根本上治疗心脏病，首先需要对心脏病的病因进行详细了解，这样才能针对病因着手治疗，那么哪些不良习惯容易诱发心脏病呢?专家表示，心脏病的发生于患者的日常生活有很大关系，如果长期吸烟或者生气就容易对心脏产生冲击，从而诱发心脏病，因此建议患者一定要平稳心态。

　　哪些不良习惯容易诱发心脏病?

　　一、终日愁眉苦脸。哈佛大学的研究人员跟踪观察150位健康的男性长达十年，最后发现，在这次试验一开始态度就非常乐观的人得心脏病的可能性比那些态度比较悲观的人要小一半。

　　二、陪着别人吸烟。如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟，那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高26%。

　　三、事业至上，忽视减压。精神压力**的心脏病患者，比精神压力最小的患者死亡的可能性是要大三倍左右的。专家介绍，每天沉思20分钟会减少你25%以上的焦虑和抑郁。

　　四、怒斥会对心脏造成巨大的冲击。压抑愤怒会加大对心脏的压力，如果发泄出来，会使心脏感到更舒适，降低心律不齐、心脏病及心绞痛的几率。

　　五、雾天在户外运动。哪些不良习惯容易诱发心脏病?在空气污染最严重的雾天里进行户外锻炼会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结。

　　六、吃烧烤。高温烧烤的食物会产生一种称为晚期糖化终产物的血液化合物，这种化合物会减少我们细胞的弹性，并增加我们患上心脏病的风险。

　　很多人爱吃烧烤，或者终日愁眉苦脸的，其实这些因素是会导致心脏病的。心脏病一旦发生会给患者及患者家属都带来相当大的困扰，而且还会加重患者的经济负担，所以，治疗心脏病一定要尽早，防止病情恶化，增加治疗的难度。

　　七、做运动，一定要时间长。其实任何经常性的身体活动都是可以有效的减少患心血管疾病发生的风险的，即便是我们每次只运动5到10分钟。

　　哪些不良习惯容易诱发心脏病?专家解释说，造成心脏病的原因有很多，除了以上不良生活习惯之外，还有年龄、疾病等多种因素，因此为了能够尽快控制心脏病的发生，建议患者平时一定要做好预防工作。