下肢静脉曲张对人体的危害很大，也使得患者的外观受到了影响。那么下肢静脉曲张的预防措施有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。
1.站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。
2.每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。这是下肢静脉曲张的预防措施之一。
3.挑担负重或军人行军前，先将腿脚垫高，用弹性绷带将小腿绑扎，能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时，应从踝部向上绑扎，并尽量扎得稍紧一些。
以上就是对下肢静脉曲张的预防介绍，希望大家在平时要多运动，做到劳逸结合。如果想了解更多静脉曲张方面的知识，请咨询在线专家。
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