神经官能症是现代人常会遇到的疾病类型，属于心理疾病的范围，对患者的影响也主要是精神方面的。很多人会问，怎样才能避免患这种疾病呢?实际上方法是有很多的，例如临床专家介绍的神经官能症食疗法，就可以在一定程度上缓解患者的症状。下面就为大家介绍一下神经官能症食疗有哪些可以推荐的。
一、神经官能症饮食疗法简介如下：
1)猴头菇鸡肉汤
用料与制作：鸡肉300克，猴头菇100克。将鸡肉切成块状，猴头菇洗净切片，共煮汤，调入调料食用，连服数天。
功效：鸡肉含丰富蛋白质，味道鲜美，易为人体吸收。猴头菇含有多种氨基酸及维生素，以及多肽、多糖和脂肪族
的酰胺物质，可治神经官能症。身体虚弱，特别是伴有胃及十二指溃疡的患者食用更佳。
2)红枣枸杞煮**
用料与制作：红枣7枚，枸杞子20克，**2个。三者同煮，蛋熟去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，连续服用。
功效：健脑益智，适合失眠、健忘者食用。
二、神经官能症饮食禁忌
1)多食新鲜蔬菜和水果，并大量饮水，这对控制本病很重要;
2)如便秘可食用高纤维饮食，腹泻宜改用少渣饮食，避免刺激性饮食;
3)胃肠不适时应选择温和的饮食，如婴儿食品;
4)睡觉前不要进食，进餐后应在1～2小时后就寝;
5)忌食动物脂肪、黄油、碳酸饮料、咖啡、糖果、巧克力、油炸食物、冰淇淋、橘子、葡萄、柚子等，这些食物会刺激肠黏膜，阻碍营养的吸收;
6)忌饮酒及吸烟，因为烟酒中的有害物质会对胃和结肠黏膜有刺激。
看了以上的介绍，相信大家已经对神经官能症食疗法有了新的认识了，先是介绍了几道食谱，有这方面患病担心的朋友可以在日常生活中尝试着做一下，会起到缓解神经官能症的作用。另外，也介绍了神经官能症食疗有哪些饮食禁忌，只要按照上面说得去做，就会对疾病的缓解有好的作用。
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