牙齿矫正期间的饮食注意

　　牙齿矫正一般需要治疗1~2 年。牙齿矫正的原理是：矫正器的托糟是通过专用的粘结剂贴在牙齿的表面，然后将弓丝固定在其上，施以一定的力量，达到矫治牙齿的目的。矫正器本身需符合既容易粘贴，也容易取下的特性。同时弓丝也需具备有产生适当力量，承受一定咀嚼力量的性质。所以牙齿矫正期间的饮食并不是肆无忌惮的，牙齿矫正期间的饮食需要注意些什么?

　　牙齿矫正期间的饮食注意

　　1、牙齿矫正期间，求美者的牙齿还十分敏感，这时候的饮食要格外小心，既不能影响牙齿和口腔的健康，同时又要适当的摄取营养。在此期间，只要不吃太硬、太黏的食物，如：松子、口香糖、泡泡糖之类的食物。另外，吃东西的时候尽量不要用前牙去啃，可用刀子把食物切碎再吃。推荐阅读：牙齿矫正相关常识16问

　　2、牙齿矫正期间的饮食还与牙齿矫正后的口腔健康有关，因为不少人在牙齿矫正过程中会出现牙龈炎等牙周疾病，这个时候吃点富含维生素的水果和蔬菜，可加快牙周疾病的康复，巩固牙齿健康。但需注意的是建议不要吃刺激性食物，如：过酸、过热、过冷、过辣的食物。

　　3、牙齿矫正期间都是要佩戴牙齿矫正器，既然牙齿矫正器是日后要取下的装置，矫治器就不可能和牙齿紧密到让我们吃东西时肆无忌惮，而且较细的弓丝也不可能承受过重的咬合力。因此在牙齿矫正期间应少吃以下几种食物：

牙齿矫正期间的饮食注意

　　(1)过硬的食物要禁令避免，像甘蔗、排骨、芭乐、螃蟹、棒冰，排骨，鸡腿，牛肉干，带核带壳的零食等，因为吃这类食物必须花费比较大的力气去咬或咀嚼，会将矫正器咬松脱，也会把矫正线咬变形，影响到牙齿的移动。

　　(2)过黏的食物要尽量避免，像麦芽糖、年糕、糯米制品、口香糖，糯米制品，奶糖等，都会将矫正器及矫正线粘起而造成移位。

　　(3)高糖分食物要尽量避免，像一般常见的糖果、饼干等零食，为避免蛀牙，矫正期间较好不要吃，假如实在忍不住吃了，也一定要立刻刷牙。

　　(4)尽量不喝含糖量高的饮料，如可乐，雪碧，果汁等。[page]

　　有助于牙齿洁白的饮食

　　黄豆排骨

　　原料：黄豆500克，猪

　　排骨800克，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、青蒜片、酱油各适量。

　　做法：

　　(1)豆洗好后，放入清水中浸泡5小时。排骨洗净，切成3-4厘米长的块，放入沙锅内，加入葱段、姜片、料酒、酱油、适量水，煮沸后，撇去浮沫，再把黄豆加进去，用文火炖至黄豆酥软即可。>>>牙齿矫正术前术后准备

　　(2)吃的时候，加精盐和味精调味，盛入大汤碗内，撒上青蒜片，搅匀即可。

　　特点：豆熟肉烂、咸香可口。

　　功效：黄豆每百克含钙367毫克，磷571毫克。排骨富含钙质。此外，黄豆、排骨还含丰富的蛋白质、多种维生素等营养成分。此菜营养丰富，有利于牙齿健美。

有助于牙齿洁白的饮食

　　石斛绿茶煎

　　原料：鲜石斛10克，绿茶4克。

　　做法：将鲜石斛洗净，切成节，放入砂茶壶内，加入绿茶，用沸水冲入茶壶内，再在小火旁边炖四、五分钟，每天冲泡一壶饮之。

　　特点：茶水味浓，可代茶饮用。

　　功效：石斛能滋养胃肾生阴液，清胃肾之热;绿茶健脾清胃肾热，清食化积。有白齿固齿的功效。适用于胃阴不足，肾阴亏损所致的烦热、口渴、口臭、牙龈出血或溃烂等。