现在由于工作和学习的压力，越来越多的人眼部都有了黑眼圈。我们都知道，有了黑眼圈之后会让整个人都非常没有精神。因此大家都想要去掉黑眼圈。那么怎么才能去掉黑眼圈呢?接下来小编就具体为大家介绍一下关于这方面大的内容，希望可以帮助到深受黑眼圈困扰的朋友们。
规律作息，充足睡眠。都市生活紧张繁忙，一天24小时都不够用，为了使工作时间延长，往往会以减少睡眠为代价。然而长此下去，不但会有黑眼圈，还会直接影响健康。因此，对于休息与工作，在时间上必须好好分配，该工作时工作，该休息时休息，每天至少要有8小时睡眠，并保持心境开朗愉快。
多做有氧运动。跑步、打球、游泳等等都是有氧运动，每星期至少做3次这样的运动，每次大约做25分钟左右;另外多抽出时间在早上或饭后外出散步，吸取新鲜空气。
每晚按摩及滋润。每晚坚持眼部护理是不可缺少的。晚上洗澡后，只需用1分钟时间以中指按摩双眼，由眉心开始，轻轻往外向下按压绕成的圆圈，重复做4-6次，最后涂上优质的眼霜便可。
要补充更多营养素。芝麻、花生、黄豆含大量维生素a，对消除黑眼圈颇具功效。饮食中要多吸收蛋白质、脂肪、胺基酸及矿物质，多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品。保障每天有充足的睡眠，多运动，改善体内血液循环有利新陈代谢。生活规律正常，可减轻黑晕程度。由于眼皮部分脂肪层薄弱而呈干燥，因此，应常用营养霜或润滑膏涂抹及按摩眼部周围肌肤，既能滋润皮肤，又有消除皱纹的作用。如果暂时未能完全消除黑眼圈的话，就只能借助化妆品的掩饰。
以上就是小编介绍的关于“怎么才能去掉黑眼圈”的全部内容了，希望能够帮助到大家。其实黑眼圈不是很严重的话，一般保证少熬夜，就可以去掉黑眼圈了，因此大家在生活中要注意少熬夜，不然眼部有了黑眼圈是很丑的。
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