哪些食物可以去除黑眼圈

　　哪些食物可以去除黑眼圈?谁不想要出现黑眼圈，除了保养之外，早睡或是提高睡眠质量也是很重要。黑眼圈让人更显衰老。因此，很多女性通过化妆、保湿和按摩等方法遮盖或淡化黑眼圈。然而，化妆既琐碎麻烦又伤肌肤。美国杂志**载文，刊出“可消除黑眼圈的4种食物”。这些高天然方法可更好地滋润肌肤，帮助消除“熊猫眼”。

　　可以去除黑眼圈的食物：

　　1.黄瓜

　　黄瓜切片冷敷双眼是经典水疗美容法，可以缓解导致浮肿和黑眼圈的炎症。美国皮肤科专家珍妮特·杰克宁博士表示，科学家发现，黄瓜中含有葫芦素、牡荆黄素、荭草素和异金雀花素等多种抗氧化剂。黄瓜中富含的维生素C和维生素K也能帮助淡化黑眼圈。

　　具体做法：将黄瓜冷藏之后再切片敷眼，助于减少眼睛下方液体积聚，消除黑眼圈效果不错。

　　2.土豆

　　杰克宁博士表示，土豆去除黑眼圈的效果可能比黄瓜更好，因为土豆“保冷”时间比黄瓜更长。土豆中含有大量的维生素C及其他有益皮肤健康的营养素，有助于缓解眼睛下方受刺激部位的皮肤。

　　具体做法：将土豆放入冰箱冷冻30分钟，取出切成薄片。身体平躺，将切好的土豆片敷在双眼及眼下暗区。保持大约15分钟即可。

　　3.绿茶包

　　茶叶中的鞣酸具有收敛功效。用绿茶包冷敷双眼可消除浮肿缓解炎症，舒缓敏感皮肤。很多美容霜中含有绿茶成分，其作用是帮助改善血液循环，延缓皮肤衰老。

　　具体做法：将泡过的绿茶包滤干冷藏片刻，直接敷在眼睛及眼下方，保持大约15分钟。

　　4.牛油果

　　消除因脱水所致的黑眼圈，牛油果(也称鳄梨)是较好选择。牛油果中的营养脂肪酸可让干燥皮肤恢复滋润和弹性，同时还可以刺激眼部周围血液循环，缓解黑眼圈浮肿症状。

　　具体做法：一个熟软的牛油果、半杯燕麦片、两汤匙蜂蜜混合，捣成泥状，涂抹到脸上，保持10~15分钟后，洗净即可。

　　除了食物之外，以下这些方法也能够去掉黑眼圈。

　　1.冷热毛巾敷眼

　　因为黑眼圈产生的主要原因是因为长期的睡眠不足，因为睡眠不足导致眼部周围的血液不能够正常的循环，出现障碍的情况导致出现黑色素的生成，如果睡醒以后立马用热毛巾进行热敷，再用冷毛巾进行镇静，大概十分钟的时间，就可以使黑眼圈的情况得到很好的缓解，并且热敷的时候要注意毛巾的温度，主要是不超过40度左右为最合适，否则过热的温度会加快眼部肌肤的老化。

　　2.水煮**敷眼法

　　首先要将**用清水煮熟，并且去掉外壳，用干净的纱布或者毛巾将**全部包裹在里面，敷在眼睛的位置，并且要轻轻的转动，左右两只眼睛要保持两分钟左右的按摩时间，最后用温水清洗干净就可以了，这个方法是非常好的祛除黑眼圈的办法，不但可以起到很好的保养作用，并且还可以将自己眼部的肌肤变得非常的娇嫩。

　　温馨提示：其实起床以后是祛除黑眼圈较好的时间，在彻底的洁面以后，涂完眼霜以后可以顺时针的对眼部进行按摩，轻轻的按摩五分钟左右的时间，长期这样坚持按摩可以起到很好的促进眼周的血液循环的作用，并且最后达到消除黑眼圈的目的。

【本文由北京凯润婷医疗美容医院供稿】