1、适度推拿可缓解眼部压力，让眼周肌肉组织得到适当的休息。近间隔用眼较多的工作职员，每隔1-2个小时应将眼睛轻轻闭上休息5分钟，或用中指轻轻压在眼球上，沿着半球轮廓，柔柔推拿。
2、轻扣两眼先把两手的五指并拢，然后手心对手心互相搓揉，直至两手心发烫为止。两眼微闭，用空心掌速将发烫的手心轻扣在两眼上面。约3分钟后手心离眼，再把两眼慢慢地睁开，顿时会有一种眼清目亮的感觉。
3、指压、推拿眼周首先在眼睛上方，从眼角朝眼尾处缓缓移动手指。用大拇指的指腹推拿太阳穴处，每按一处深呼吸一次。然后，将中指放在眼尾处，朝外侧轻轻地提拉推拿。最后，将手指放在眼睛下方，从眼尾向眼角慢慢移动，用食指和中指(或中指和无名指)指腹按压眼睑。
4、推拿脸颊及眉头首先，在眉头上方四周用中指和无名指以画圆圈的方式，稍微用力推拿。然后，在颧骨上方处以画圈的方式推拿，两个步骤均匀约按3分钟即可。
5、穴位推拿将无名指的指尖放在太阳穴上，轻轻地用力按压5次。然后再合上双眼，将无名指及中指的指尖放在上眼的眼睑处，由眼内眦位置开始轻轻按压至眼尾，重复动作7-8次，可促进血液循环。
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发现黑眼圈很重怎么办
思虑过度或是加班引来睡眠不足会构成黑眼圈，需要有惯良好的深度睡眠习惯黑眼圈构成后，在家中，可以将马铃薯切片，贴在眼部，约4～5分钟；或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦以减低黑眼圈不同病因引发不同的症状，...
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长期的黑眼圈怎么办
目前常见引来黑眼圈的原因大多数是：缺少维生素铁、过度疲劳、睡眠不足或是肝肾脾虚致使的。多吃瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。也可以服食点维生素，对眼球和眼肌有温养效用。另外，每天晚上睡觉前用蜂粉和蜂皇浆调在一...
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长期黑眼圈严重怎么办
黑眼圈主要是用眼过度、经常对着有幅射的电脑或者睡眠不好引来，具体病因主要是局部血液循环不足，致使静脉流入不畅，建议以通过局部冷敷，比如说用去皮热**，冷敷理疗，最重要要休息充足，建议每天确保八小时深度...
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发现黑眼圈很严重怎么办
饮食生活习惯祛除黑眼圈:1、若因肝脏功能不好而诱发黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类.2、每天喝1杯红枣水，有助于加快血气运转，增加瘀血积聚，自可降低因贫血则患黑眼圈的机会.3...
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有了黑眼圈怎么办
您黑眼圈的情况大都是缺少维生素或是肝肾功能再次出现问题致使的。建议您可以试一试用新鲜的芦荟来涂抹眼周围，这对黑眼圈可以消除是很有帮助的。情况严重的话，也可以买点六味地黄丸来服食，看一看效果。不同病因引...
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有黑眼圈很严重怎么办
1、始终保持充足的深度睡眠及正确的俯卧睡姿，强过多种不同护理方法。2、改正错误不良的饮食生活习惯，勿摄取过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多吸烟、喝啤酒。3、增强营养，适当补充维他命及胶原带白。4、穴...
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严重的黑眼圈怎么办
黑眼圈是由于经常加班，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度太过缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，构成慢性呛水，引发眼部色素沉着。可以早晚要使用眼霜。它可以在短时间内补充水份，可以消除疲劳，快速的降低突然的...
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休息很好但是一直有黑眼圈怎么办
黑眼圈主要是眼部的分解代谢废物没及时剔除引来的，主要是加班，眼部疲劳，压力大，衰老等原因。患者的这种情况考虑是用眼过度，建议患者不要长时间直面手机，电脑等，可以冷敷，增进血液循环，不要加班，作息规律等...
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得了黑眼圈很严重怎么办
黑眼圈主要就是因为长期加班致使的内分泌失调，黑色素在眼部堆叠致使。建议您首先就是要重新调整好作息时间，规律休息，防止加班。同时要多喝水，多做眼部推拿，增进血液循环，分解代谢毒素。或是使用土豆、黄瓜等敷...
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