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吃什么最能保持去眼袋效果

吃什么最能保持去眼袋效果

  眼袋的形成是日积月累的结果,因此做完手术之后我们更应该注意有效的保护方式,千万不要因为去眼袋手术的成功而毫无拘束的继续不良的生活习惯。手术之后我们首先要做的就是从饮食上进行调整,保持去眼袋手术效果。

  维生素的摄入

  做完去眼袋手术之后,眼睛容易干涩,所以这时候应该多多补充维生素A、维生素E,因为它们对眼球和眼肌有滋养作用,可以有效的缓解眼睛干涩现象。富含维生素A的食物主要有动物肝脏、禽蛋、胡萝卜等。富含维生素E的食物有芝麻、核桃、花生米、葵花子等坚果类。

  蛋白质的摄入

  蛋白质的摄入可以有效的促进伤口的愈合,所以术后可以适当的增加优质蛋白质的摄入,每天保证蛋白质的摄入在90克以上即可,我们可以多吃一些瘦肉、禽蛋、牛奶等富含蛋白质的食物。

  铁食品的摄入

  铁是构成血红蛋白的核心部分,另外还可以有效的促进维生素C的吸收,所以多吃一些含铁丰富的食物可以一举两得。酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等都好有丰富的铁,我们日常生活中可以适当食用。

  其他饮食

  红豆、冬瓜、薏仁等可以维持身体正常的新陈代谢,所以不要忽略这些有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物。

  基于以上的饮食原则,今天给大家介绍一道冬瓜薏仁排骨汤。这道汤不仅可以补充营养、消除浮肿,而且还能美白润肤、消暑降火,是非常适合夏天的汤品哦。

  食材:冬瓜、薏仁、小排骨

  做法:冬瓜去皮切块。小排骨洗净切好,先飞水一遍去血水和浮沫,然后与冬瓜块、薏仁一起慢炖,煲足火候、调味即可。

  其实生活中有很多小食材会让我的肌肤变得更好,更美丽。如西方人喜欢利用洋甘菊水、上等红茶、木瓜薄荷茶等,采取内喝外敷的方法来舒缓眼袋,这些都有很好的效果。最简单的木瓜薄荷茶,参考木瓜香茶,把茶包换成薄荷就可以了。

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