狐臭患者的饮食禁忌知多少

　　狐臭是常见的一种皮肤病，狐臭虽然不是什么大病，但是其散发出来的臭味却能要人命，无论是男性还是女性，只要患上狐臭，不仅自己心烦，也对患者的生活、工作、社交等产生很大的影响。很多患者虽然积极地治疗，但是由于病情好转之后，不注意日常生活中的一些行为，特别是饮食方面的不注意，导致狐臭复发。所以狐臭患者千万不要忽视日常的饮食禁忌。

　　狐臭患者忌吃

　　1、忌吃“有味”食品

　　味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以还是少吃为妙。

　　2、忌多油花生果仁

　　人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。

　　3、忌过多红肉

　　红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质。但细菌就最喜欢蛋白质，因可供营养给它们。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要减少，且多吃白肉即禽肉、鱼肉建议一日两餐，每餐3-4两肉就已经足够。

　　4、减少动物性脂肪的摄入

　　如今人们生活水平都在提高，肉类也是人们餐桌上常见的食物，食物结构中动物性脂肪、蛋白质的比例大幅增长，而动物性脂肪、油炸食品等会促进腋下分泌旺盛，如不注意清洁，则可导致狐臭或加重患者症状。

　　狐臭患者宜吃

　　1、多饮乳酸饮品

　　经常喝乳酸饮品，比如喝酸奶对治疗狐臭还是很有效果的。乳酸饮品可遏制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺（汗腺【译】：汗腺是皮肤的附属器，分为大汗腺和小汗腺两种。）从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。

　　2、多吃高水分食物

　　有狐臭的人宜多吃含水分多的蔬果瓜类，如西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子等，多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低狐臭味。

　　3、多吃蔬菜以及清淡食物

　　对于此疾病的患者在饮食方面的注意事项也是非常的关键，在平时的生活中要多食用一些清淡的食物，以及多食一些富含水分的瓜果蔬菜，如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等等。新鲜的蔬菜水果可以促进胃肠的蠕动，降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，协助排便，在排便的同时排出了细菌和毒素，而有效的减少经皮肤汗腺排出的细菌和毒素，减轻患者的症状。水果中含有丰富的营养成分和水分，多食水果对减轻狐臭有很大的帮助。

　　求医网温馨提示：狐臭患者不仅要注意日常的饮食禁忌，也要养成良好的饮食习惯，比如注意个人卫生，经常洗澡，内衣也要勤换，时刻保证腋下的干燥和清洁，这样就可以减弱臭味，经常这样就会看到效果，不要着急，慢慢的改善，每天洗脸的时候也不要擦忘记腋下，这一天就会变得很清爽和舒适。

　　【参考文献：《皮肤科常见病自我饮食调治》《吃药不如吃对食物》】