一、绿叶蔬菜，绿叶蔬菜中所含有的丰富碱性成分能够及时的抵消掉动物性食物内产生的大量酸成分，并且蔬菜也能够将其排出体外，能够使得体味清淡幽香。
二、含铁类食物：例如菠菜、豆类、动物的肝脏等在进入胃后会与盐酸结合，变成氯化亚铁，这种物质能够产生类似氢气的春菊香味。
三、含镁类食物：例如冬瓜、玉米、红薯、杏仁等，都是能够使人的体表散发出杏香来的。
四、提高代谢类食物：生姜和淀粉类食物都是能够促进血液循环的，能够帮助体温升高，汗腺机能就会有所提高，帮助新陈代谢。
腋臭患者的饮食中应禁忌一下两种：
忌肉类食物。肉类中含有大量蛋白质，而蛋白质为细菌的繁殖提供温床，所以腋臭患者饮食上有什么要求，患者吃肉的分量就要减少，可以多吃禽肉、鱼肉等。宜吃乳酸类食物。乳酸饮品可遏制体内细菌的生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，酸性环境可以遏制细菌的繁殖、生长。
忌油类食物。人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，最终随着油脂腺排出体外，使大量的油脂堆在体表，让细菌分解，形成体臭，增加了身体难闻的气味。另外，口味重的食物被人体吸收后，异味会随汗腺排出，从而增加体味。宜吃水分多食物。水分多的蔬果瓜类，如西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子等，可以增加体内的水分，增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低腋臭的味道。
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