牙齿矫正期间的饮食护理

　　大家都知道，牙齿矫正是个长期的过程，而且牙齿矫正期间牙齿是很脆弱的，稍有不慎就会影响牙齿矫正的效果。其实现在很多朋友都非常重视牙齿矫正的护理工作，那么牙齿矫正期间饮食方面要注意什么呢?

　　牙齿矫正期间不能吃什么?

　　牙齿矫正期间的饮食还与牙齿矫正后的口腔健康有关，因为不少人在牙齿矫正过程中会出现牙龈炎等牙周疾病，这个时候吃点富含维生素的水果和蔬菜，可加快牙周疾病的康复，巩固牙齿健康。但需注意的是，最好不要吃刺激性食物，如：过酸、过热、过冷、过辣的食物。

　　牙齿矫正期间都是要佩戴牙齿矫正器，既然牙齿矫正器是日后要取下的装置，矫治器就不可能和牙齿紧密到让我们吃东西时肆无忌惮，而且较细的弓丝也不可能承受过重的咬合力。因此在牙齿矫正期间应少吃以下几种食物：

　　牙齿矫正饮食1、过硬的食物：如冰块、坚果、硬饼干、甘蔗、硬糖果、膀蟹、龙虾壳等，也要戒掉咬笔和咬指甲等不良的习惯。

　　牙齿矫正饮食2、太粘的食物：如牛奶糖、麦芽糖和一些饼干之类的食品，口香糖则应咀嚼无糖成分的。

　　牙齿矫正饮食3、太大的食物：如苹果和梨等应切成小片，方可进食。

　　当然，为避免龋齿，牙齿矫正期间甜食也应尽量少吃，而牙齿移动的过程中，骨的代谢增加，应注意钙质的摄取等。总之，牙齿矫正后吃什么好呢，只要不吃过硬、过黏，以及刺激性食物即可。

　　牙齿矫正恢复期间要吃哪些食物?

　　牙齿矫正饮食1、要多摄取的食物

　　牙齿移动是靠牙周骨骼的吸收和沉积,而均衡的饮食则有助于牙齿的移动。在矫正期间如果营养不均衡,可能会影响到治疗的效果,所以更应该注意饮食的均衡。

　　另外,别忘了多补充维生素C,因为它有助于骨骼的愈合及牙周韧带的生成,所以每天补充维生素C可维护矫正期间的牙周健康。柳橙、柠檬。葡萄、草莓、芒果、西瓜、番茄、哈密瓜、芦笋、花椰菜、甘蓝菜、菠菜、马铃薯等都含有丰富的维生素C,不妨多摄取。

　　牙齿矫正饮食2、平常该避免吃的食物

　　(1)过硬的食物要禁令避免,像甘蔗、排骨、芭乐、螃蟹等,因为吃这类食物必须花费比较大的力气去咬或咀嚼,会将矫正器咬松脱,也会把矫正线咬变形,影响到牙齿的移动。

　　(2)过黏的食物要尽量避免,像麦芽糖、年糕、糯米制品等,都会将矫正器及矫正线粘起而造成移位。

　　(3)高糖分食物要尽量避免,像一般常见的糖果、饼干等零食,为避免蛀牙,矫正期间最好不要吃,假如实在忍不住吃了,也一定要立刻刷牙。