在这个社会上永远不会缺少三高人群，所谓的三高就是指：高血压、高血脂、高血糖，而高血压的发病率应该比高血脂以及高血糖还要高一些，那么我们就重点的说一说高血压，高血压这种疾病一旦出现之后就会严重的威胁着患者的生命健康，同样人们在生活中一发现高血压这种疾病之后就应该进行有效的治疗，那么在生活中高血压患者应该进行怎样的保健呢?
日常保健措施：
一、日间开始活动及立位时血小板聚集率急速增加，有利于凝血和血管内血栓形成。
二、晨间升压“峰”与立位时由交感神经及肾上腺髓质释放的儿茶酚胺增量相平行，从而促使包括冠脉在内的血管张力升高。
三、血浆皮质醇(由肾上腺皮质释放)在晨间周期性增加，增强冠脉对儿茶酚胺的缩血管反应。
四、血粘度增加、相对性纤维蛋白溶解不足。
五、晨间心律不齐发生频繁，促使冠心病的发生与发展。
六、当机体从睡眠状态转向活动时，由于清醒、交感活动从遏制趋亢进，而副交感却不能有效拮抗所致血压的升高，递质不平衡较难在短时内有效代偿等。
七、情绪要稳定 血压的调节与情绪波动关系非常密切。大喜、大悲、大气都可引起血压大幅度的波动，因此已患高血压的病人，应养成自制的习惯，保持情绪的相对稳定。
八、大便要通畅 人体在排大便时腹压升高可以影响血压。排便困难的人， 则更明显。因此，患有高血压的人，在排便困难时可服用一些缓泻剂。平时应多食含纤维素多的蔬菜，还应养成每天定时排便的习惯。
通过上面的介绍我想大家应该对于高血压这种疾病在日常生活中的保健措施已经有了一个大致的了解，同时除此之外高血压患者还应该进行适度的体育锻炼，以及在饮食上多吃一些降压的食物比如：芹菜，菠菜等，最后希望高血压患者能够早日的康复。
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