进行婚前检查和孕前检查是优生的主要措施。其中婚前检查是优生的重要内容，主要是对夫妻双方在结婚登记之前进行询问、身体检查，包括实验室和其他各种理化检查，以便及时发现不能结婚、生育的疾病，或其他生殖器畸形等，供当事人婚育决策时参考。当前婚前医学检查由强制转为自愿，孕前检查就变得尤为重要。此外还有：
选择较好生育年龄和受孕时机，为胎儿各方面的发育创造人为的“天时”和“地利”的条件。
接受早孕指导，做好孕期保健，使胎儿健康地孕育生长。
遗传咨询。遗传咨询是指在生了一个异常儿之后，应该对孩子进行必要的检查，确认是否患遗传病。如果是，则要根据详细病史、家谱分析、体检及化验等明确这类疾病再现的可能性有多大，有无产前诊断的方法，然后再决定是否可以生第二胎。
开展产前诊断。在妊娠期间，用各种方法了解胎儿的情况，预测胎儿是否正常或有某些遗传病，以决定胎儿的保留与否。对个别的遗传病还可以通过新生儿筛查加以控制，如先天性甲状腺功能低下、苯丙酮尿症等。这两种遗传病如能在新生儿期及时查出，采用药物或食物治疗就可以使孩子发育正常，否则随着患儿年龄的增长会出现不可逆转的智力低下。
避免有害环境，如大气、饮水、电磁辐射以及其他化学物理因素对胎儿的危害和影响。
加强孕期营养，保持良好的精神心理状态，适当活动和锻炼，在轻松、恬静、舒适的环境里孕育胎儿。
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