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眼底出血四大日常预防法

眼底出血四大日常预防法

  眼底出血重在预防,长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先,神经高度紧张会使眼睛发胀,视神经功能慢性减退;再者,长时间近距离用眼,会促使轴性近视的发展;另外,就是眨眼动作的减少,使眼球缺乏润滑和保护作用。要预防或消除这种情况,日常应注意对眼睛的呵护,关键是要持之以恒,可从如下几个方面做起:

  1、要定时休息

  如每看书或使用电脑2小时要休息10~15分钟,此时可远眺窗外景观,或转动眼球、做眼保健操等,只要不集中在近距离用眼,都有休息效果。

  2、注意滋润眼睛,多眨眼

  用电脑时建议保持15至20度的下视角,这样有助于减少眼球暴露的面积,以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处,还可以在座位附近放置茶水,增加周围湿度。

  3、注意营养均衡,多吃坚果类食物

  要多吃富含钙、蛋白质的食物,避免偏食,控制甜食。因为代谢糖分时,须依靠维生素B1,糖分若摄取过多,将会造成维生素B1的不足,而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物,多咀嚼,能加强眼部肌肉活动,增进眼部血液循环,减轻眼疲劳。

  4、经常锻炼

  建议进行球类活动,当眼球追随目标时,睫状肌不断地放松与收缩,以及眼外肌的协同作用,可以提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢,从而减轻眼疲劳。下面介绍一些保护眼睛的方法:

  1)眼珠运动法:头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。

  2)眨眼法:头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。

  3)热冷敷交替法:一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。

  4)眼睛体操:中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。

  5)看远看近法:看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。

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眼底出血是什么引起

眼底出血是眼科常见疾病,属于眼底病的一种,可以有多种原因造成,例如糖尿病视网膜病变、视网膜分支静脉栓塞、视网膜中央静脉栓塞等造成的视网膜出血。以及视网膜新生血管形成,视网膜动脉瘤破裂等引起的玻璃体出血...

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眼底出血要怎么治疗效果好

  得了眼底出血要查出来病因对症救治,中医救治采取望闻问切四诊八纲需要有面诊根据病情脉象对症下药,是从根本上救治,可以协助患者彻底恢复并大幅提高视力,予以稳定并且纾解病情,效果不错。建议你到医院眼科做...

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眼底出血后,血小板低,血红细胞低,血红细胞压积低,血红蛋白低

眼底出血后,血小板低,血红细胞和红细胞压积低,白细胞正常一般考量没炎症传染,主要考量是眼底毛细血管内膜损毁,和血液病、视盘血管炎、视网膜血管异常、高血压等干扰关于。建议进一步仔细检查,需要有寻出败血病...

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高血压引起的眼底出血,反复三次,现在眼底有血,看东西模糊。眼底照相显示无视网膜脱落现象。请问这个病

您好,根据您说的情况,是长期高血压致使的,建议要积极压制血压,仔细检查视网膜血管如何通畅,明确疾病情况,对症救治。平时留意歇息,饮食清淡,多喝水,少盐饮食,规律用药。需要声明注意可以加强室外锻炼,提高...

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高血压导致眼底出血怎么治疗?

根据您的情况考量高血压引来的视网膜动脉硬化,时间长以后引来眼底出血, 建议去医院进一步仔细检查,做眼底造影,根据造影结果选择如何行眼底激光,除了目前运用活血化瘀药物及稳定微循环药物对症救治。需要声明注...

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眼底出血、视网膜静脉栓塞怎么治疗?

眼底出血再次出现头疼,视物模糊等症状,需要有给与活血化瘀,营养神经等救治。建议患者始终保持心情舒畅,不要加班,多喝热水,不要吃辣椒,不要喝啤酒,不要吃油腻食物,以防各种外伤等。必须强调声明另外应该保持...

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糖尿病引起眼底出血怎么治疗好

你好,本病根据破皮的有多少以及部位属中医“视瞻昏渺”,“云雾移晴”和“暴盲”等范畴。它是全身疾病的局部表现出,故眼内出血必有所因,临床诊断当审证已求因,审因已论治。按西医的确诊方法,确认病名病因,再按...

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眼底出血怎么办啊?

外伤之后引发的眼底出血,一般来说短期之内如果可以敷药的话,则不需要特殊解决,正等待血肿炼化即可,如果短期之内持继破皮的话,救治彻底恢复下来就比较麻烦了,所以说建议患者留意多歇息正常的生存,可以适当的外...

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外伤造成的眼底出血怎么办

如果是外伤引发的患者眼底出血的话,可以口服许多有利于消炎的药物实施救治,外用许多有利于消炎的眼药水实施点眼,平时留意眼部的清洁与卫生,不去太阳光或者灯光比较强烈的地方,不要用脏手过度的去揉眼睛,防止细...

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眼底出血应该吃什么药?

眼底的破皮一般与糖尿病,年龄血管的萎缩,静脉堵塞或者黄斑变性等等关于,眼底的破皮救治相对来说比较困难,可以运用营养神经和稳定微循环的药物,也可以适当运用稳定眼底的中医中药救治,如果有新生血管的纤维化,...

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摔跤会引发眼底出血吗

不小心摔交有可能会致使眼底出血的再次发生,但是也有可能是其他疾病而引来的眼底出血,必须要留意仔细检查如何本身有炎帝病或者是有高血压,对于这种眼底出血也有可能是高血糖引来的,如果是外伤以后引来眼底出血的...

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什么是眼底出血?

如果你同学现在眼底出血的话,这种情况考量有多个方面的原因。第1个方面的原因考量是因为你同学眼底毛细血管出血引来的这种情况,针对这种情况的话,必须用冰袋冰敷,压制出血点专心渗血。第2个方面的话可能会是你...

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