鉴于眼底出血有可能导致失明，因此疾病治疗专家指出，防止失明悲剧发生的最简单方法就是做好疾病的预防工作，重视生活中各种不起眼护眼工作，不管是生活，还是工作都做到劳逸结合，这对预防眼底出血的发生有明显效果。
首先，定时休息。用眼工作的时间不要过长，比如看书、读报或用电脑工作时，工作一段时间后要让眼睛休息上十几分钟，休息的这段时间可以远眺窗外的风景，也可以做眼保健操，当然还可以简单的转动发几下眼球。一般来讲，只要不长时间近距离用眼，就不会对眼睛造成太大的伤害，而且能让眼睛得到适当的休息。
其次，滋润眼睛。预防眼底出血，保护眼睛健康不仅要注意用眼时间，还要注意用眼过程中对眼睛滋养，比如用眼过程中多眨眼。用电脑时建议保持15至20度的下视角，尽量减少眼球暴露在空气中的面积，进而减少眼球表面水分的蒸发，让眼球处于湿润环境中。也可以在自己座位附近放杯水，增加周围的湿度。
再次，经常锻炼。凡是体育锻炼几乎都有增强机体免疫力的作用，但保护眼睛，防止眼底出血专家建议进行大家适当多做些球类运动，比如乒乓球、羽毛球、篮球、足球等，因为球类运动会令眼球追随目标，眼睛睫状肌也就能得到放松与收缩，在眼外肌的协同作用下，能够增加眼睛的血液量，进而到滋养眼睛的作用。
最后，均衡营养。预防眼底出血还不能忘记的一点是调整饮食结构，多吃对眼睛有益的食物，比如吃些坚果类食物或含钙和蛋白质丰富的食物，因为咀嚼坚果类食物，可以加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。 全面均衡的补充营养物还要保证自己不会出现偏食、挑食的状况。
眼底出血在线咨询
更多
眼底出血是什么引起
眼底出血是眼科常见疾病，属于眼底病的一种，可以有多种原因造成，例如糖尿病视网膜病变、视网膜分支静脉栓塞、视网膜中央静脉栓塞等造成的视网膜出血。以及视网膜新生血管形成，视网膜动脉瘤破裂等引起的玻璃体出血...
1个回答
一只眼睛眼底出血，突然无视力
您好；首要是要压制血压，其次是眼底出血。对于眼底出血救治，西医对本病的救治主要采取激光疗法，纤溶剂、抗血小板凝聚剂等方法救治。必须强调声明注意晚上不要关灯玩手机和长时间玩手机，不利于保护眼睛。...
1个回答
高血压导致眼底出血怎么治疗？
根据您的情况考量高血压引来的视网膜动脉硬化，时间长以后引来眼底出血， 建议去医院进一步仔细检查，做眼底造影，根据造影结果选择如何行眼底激光，除了目前运用活血化瘀药物及稳定微循环药物对症救治。需要声明注...
1个回答
眼底出血、视网膜静脉栓塞怎么治疗?
眼底出血再次出现头疼，视物模糊等症状，需要有给与活血化瘀，营养神经等救治。建议患者始终保持心情舒畅，不要加班，多喝热水，不要吃辣椒，不要喝啤酒，不要吃油腻食物，以防各种外伤等。必须强调声明另外应该保持...
1个回答
手术治疗高血压造成的眼底出血吗？
你好，一般来说眼底病的治疗效果不是很好.激光是救治的个方法.激光的原理主要是通过隔离炎症区来以防炎症进步.首先应严格控制眼压,防止专心破皮.根据破皮波及范围,对视力的干扰也不同,如果黄斑区受罪及,而且...
1个回答
外伤造成的眼底出血怎么办
如果是外伤引发的患者眼底出血的话，可以口服许多有利于消炎的药物实施救治，外用许多有利于消炎的眼药水实施点眼，平时留意眼部的清洁与卫生，不去太阳光或者灯光比较强烈的地方，不要用脏手过度的去揉眼睛，防止细...
1个回答
