瘦脸又养颜的脸部瑜伽_疾病咨询_求医网专家推荐

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瘦脸又养颜的脸部瑜伽

时间: 2013-04-02 10:28 来源: 求医网 编辑: 彩云

  拥有一张紧致的小脸是很多女性的共同目标,但是随着年龄的增长,脸部轮廓开始慢慢变得不够紧实,下面瘦身男女小编就要交给大家一个脸部瑜伽,帮助大家快速的达到瘦脸的目的。

  一、提升眼角瑜伽

  夸张的伸鼻+鹤的姿势

  锻炼眼睛下面肌肉,紧致眼周肌肤,预防黑眼圈,紧实两颊松弛肌肉。

  1、手掌保持向前,直立站立。

  2、打开双腿,使双腿的脚后跟在同一直线上,双手在身后交叉。

  3、注意不要弯曲背脊,同时把上半身慢慢往前倾倒,直到背部与地板保持平行,然后静止。

  二、脸部瑜伽

  1、伸长鼻子的下部,眼睛向上看,口张开呈圆形。

  2、纵向拉伸面部后,慢慢的“吧嗒吧嗒”眨眼间。

  三、高级减肥瑜伽瘦脸动作

  如果能把上身往下压,不仅能与地板保持平行,还能更向下弯曲的人,可以尝试向更下方弯曲,但不能弯曲背脊,不然效果会减半,只要在自己身体允许的范围内运动即可。


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