冬季由于天气寒冷、空气干燥,是咽炎的多发季节,如何在冬季有效预防咽炎,成为大多数人所关心的一个问题。在此专家提醒,冬季也要多到室外走动,锻炼身体,多吃一些富含维生素的蔬菜和水果等。今天来具体看一下冬季咽炎的预防方法都有哪些?
1、舌根运动法
咽炎患者会时常感觉到咽喉部有肿痛、嗓子发干、发痒、老感觉有异物像卡住了一样,出现这种现象的可采用舌根运动法,一般做法是:闭上嘴巴、用舌尖来回摩擦牙齿,正反各转18次,然后将唾液分三次咽下,早上晚上分别做一次,这样对咽炎有良好的疗效。
2、按摩法
冬季咽炎的预防有效方法就是按摩法。咽炎患者可以在每天清晨起床后,把风油精涂在掌心处几滴即可,按顺时针的方向在咽喉疼痛的部位来回按摩,直到有发热的感觉为止,坚持几个月后,你会发现病情有所好转,一年后基本就能康复。
3、口含参片法
得有慢性咽炎的患者经常感觉到喉咙里发痒、发干,好似有异物感但是又可咳不上来咽不下去,尤其是在晚上,不停的咳嗽,辗转反侧难以入眠。这种情况的患者可在临睡前,嘴里含一片参片,放一整夜早晨起床后吐掉,坚持数月,可起到**的效果。
4、点压左手无名指尖法
咽喉炎常多发于中老年者,患者会感觉到咽部疼痛、吃饭困难。这种情况可采用点压左手无名指尖法,可起到良好的止痛和消炎的效果。
冬季咽炎的预防方法还有很多,今天就为您介绍这么多,如果您关于咽炎还有什么想了解的,请到医院的相关部门咨询,他们会为您做详细的解答。
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