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咽炎的预防有哪些措施

咽炎的预防有哪些措施

  咽炎是一种常见疾病,多发季节集中于冬春两季,导致咽炎的病因有很多,包括:空气的污浊、干燥、工作环境的粉尘多等等。为了帮助大家更有效的远离疾病的侵袭,今天为大家介绍几种咽炎的预防措施,希望对您有所帮助。那么,咽炎的预防有哪些措施呢?

  1、保持空气清新

  咽炎的预防有哪些措施呢?首先居室要保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜,是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,可以保持口腔清洁。同时,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,对防治咽炎也不容忽视。

  2、饮食调养

  进行饮食调养,以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等,或多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

  3、气功疗法

  气功疗法治疗咽炎,方法是:静坐,两手轻放于两大腿,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此15—20分钟,然后慢慢睁开两眼,以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部,自然呼吸意守手下,津液满口后,缓缓下咽,如此按揉5—7分钟。每日练2—3次,每次15—30分钟。

  关于咽炎的预防有哪些措施这个问题,相信大家看了上述的介绍之后,都已经有了一个大概的了解,得了咽炎会给生活带来诸多的不便,希望大家及早做好预防工作。

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