冬季由于天气寒冷、空气干燥，是咽炎的多发季节，如何在冬季有效预防咽炎，成为大多数人所关心的一个问题。在此专家提醒，冬季也要多到室外走动，锻炼身体，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果等。今天来具体看一下冬季咽炎的预防方法都有哪些?
1、舌根运动法
咽炎患者会时常感觉到咽喉部有肿痛、嗓子发干、发痒、老感觉有异物像卡住了一样，出现这种现象的可采用舌根运动法，一般做法是：闭上嘴巴、用舌尖来回摩擦牙齿，正反各转18次，然后将唾液分三次咽下，早上晚上分别做一次，这样对咽炎有良好的疗效。
2、按摩法
冬季咽炎的预防有效方法就是按摩法。咽炎患者可以在每天清晨起床后，把风油精涂在掌心处几滴即可，按顺时针的方向在咽喉疼痛的部位来回按摩，直到有发热的感觉为止，坚持几个月后，你会发现病情有所好转，一年后基本就能康复。
3、口含参片法
得有慢性咽炎的患者经常感觉到喉咙里发痒、发干，好似有异物感但是又可咳不上来咽不下去，尤其是在晚上，不停的咳嗽，辗转反侧难以入眠。这种情况的患者可在临睡前，嘴里含一片参片，放一整夜早晨起床后吐掉，坚持数月，可起到**的效果。
4、点压左手无名指尖法
咽喉炎常多发于中老年者，患者会感觉到咽部疼痛、吃饭困难。这种情况可采用点压左手无名指尖法，可起到良好的止痛和消炎的效果。
冬季咽炎的预防方法还有很多，今天就为您介绍这么多，如果您关于咽炎还有什么想了解的，请到医院的相关部门咨询，他们会为您做详细的解答。
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