预防咽喉炎我们可以从身边的点点滴滴做起,防患于未然,不要等到病情严重了才后悔某及,下面我们详细介绍一下预防咽喉炎的几种方法!
1、保持口腔清洁。
随时保持口腔的清洁,做到早晚刷牙,饭后濑口,平时多饮水(特别是在熬夜的时候),一些口腔内的炎症要及时的治疗。
2、注意防寒保暖。
冬天或者是冷暖交替的季节,要注意保暖(根据近年接诊的病例发现,慢性咽炎有向低龄化发展的趋势,这与平时不注意自我保护有相当大的关系)。同时,注意预防感冒。
3、预防空气粉尘。
专家指出:咽喉炎高发的原因复杂,天气转换是重要的原因之一。秋风起直接引起的身体反应比较明显。秋干物燥,空气中粉尘浓度的增加,粉尘刺激会诱发咽喉炎;空气流通性较差的居所,室内闷热,温度、湿度较高,仍会使用空调,如此环境下利于螨虫的滋生。
4、饮食要适当。
勿饮烈性洒和吸烟,饮食时避免辛辣,酸等强烈调味品,改善工作生活环境,减少粉尘,有害气体的刺激。以免刺激咽部,加重病情。
5、改善工作生活环境。
结合生产设备的改造,减少粉尘,有害气体的刺激。必要情况下,请佩戴口罩。
6、注意个人因素。
个人自身因素也可诱发咽喉炎:对于不同年龄、工作性质处于不同生理、病理状况的人来说,由于职业性质需要频繁应酬、加班,烟酒刺激、工作压力、精神疲劳,易导致体内代谢紊乱、免疫力下降,若不注重保暖,容易诱发急性咽喉炎。
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