教您如何预防咽喉炎_求医网专题频道

　　教您如何预防咽喉炎，我们都知道咽喉炎是常见的一种疾病，特别是夏天其后变幻无常，人们饮食也是口味过重，经常受冷热交替的冲击，此时引发咽喉炎的几率就大大增加了，那么怎么预防咽喉眼呢?在生活中我们需要注意到哪些?或者中药有预防咽喉炎的配方吗?接下来专家教您几个预防咽喉炎的招数，希望对您有所帮助。

　　1、预防咽喉炎切忌饮食过重

　　炎热夏季，火锅店是否是您常常关顾的地方，还常常搭配烧烤、冰啤等。但由于烧烤和火锅都是趁热吃比较美味，辣椒刺激性很大，啤酒里所含二氧化碳还会加重对粘膜的刺激，这样的刺激久了，就会引起咽喉不适，较常见的便是咽喉炎、咽喉水肿等。如果经常光顾此类吃店的市民，发觉自己声音嘶哑，咽喉臃肿，应及时到正规医院去做检查。因此预防咽喉炎要多食清淡食物，多吃蔬菜水果，对喝水。

　　2、预防咽喉炎切忌过度操劳，切忌饮酒吸烟，长期通宵唱歌

　　人操劳过度时容易处于亚健康状态，导致免疫力下滑，人体血液中的淋巴细胞数量相对减少，细菌易侵袭。由于工作压力大，长期精神紧张，加上生活方式不规律，极易打破身体常驻菌的平衡，导致细菌在免疫力下降时不请自攻。此时压力再大也别去去喝酒聊天，或卡拉OK，或者抽烟，虽然能放松身心，但夜生活不仅扰乱正常生理规律，也使得咽喉不停地工作，导致咽喉炎。因此预防咽喉炎需戒烟戒酒就劳累。

　　3、预防咽喉炎五官疾病多防护，及时治疗，并防止复发。如鼻窦炎护理不当，长期流鼻涕，也会导致咽喉炎发作。感冒长期不治，也会导致咽喉炎。因此预防咽喉炎要预防感冒。

　　4、预防咽喉炎不要长期经受冷气袭击。

　　尽量不要久待冷气房，温度不要调太低;应在冷气房内放置加湿器，经常开窗通风，保持空气流通;要多喝水，保持咽喉部的湿润，如果有咽干、咽痛等症状，可服润喉片，一旦出现红肿、疼痛、咳嗽时须求诊治疗;不要吃过冷过热的食物。

　　5、预防咽喉炎，为您提供几个中药养生食材。

　　适合春季养生的具有润肺健脾功效的食物有生梨、川贝母、枇杷、百合、冰糖、银耳、莲藕、山药、大枣等，药物有沙参、麦冬、玉竹、黄精等，在自身体质合适的情况下，春季常食用上述药食物对健康会大有好处。

　　以上就是教您如何预防咽喉炎的所有内容了，记住预防咽喉炎要保持心情舒畅。戒烟、戒酒，少吃油炸食物和刺激性食物，多吃富含维生素的新鲜水果、蔬菜，另外生活要有规律。由此看来如何预防咽喉炎并不难，只需我们注意到日常生活的小细节即可，只需我们学会爱自己，养成良好的生活饮食起居习惯。希望上述内容能够对您有所帮助，如果您需要了解更多如何预防咽喉炎的知识，可以咨询在线专家，在此祝您健康快乐。