咽喉炎患者是不是要戒烟

　　咽喉炎患者是不是要戒烟?咽喉炎近年来的发病非常普遍，咽喉炎发病主要是源于我们自己的一些生活习惯，比如对于经常说话，或是在生活中比较喜欢吸烟的朋友们应该都有发现，患上慢性咽炎这种疾病的几率要比正常人高出很多，咽喉炎的出现是会影响我们的饮食的，因此谁都不希望自己患上咽喉炎，想要远离咽喉炎首先就要做好预防工作，接下来小编就为大家介绍下咽喉炎患者是不是要戒烟?

　　咽喉炎患者是不是要戒烟?专家表示咽喉炎患者是不要吸烟烟雾中的有害物质因为对咽喉部是恶性刺激，损害咽腔黏膜而导致免疫力下降，引发炎症。

　　除了要戒烟，想要预防咽喉炎还要做好下列防护措施：

　　一、预防咽喉炎要避免粉尘改善工作环境，加强自我保健，擦拭黑板时从上而下，动作尽量轻一些，减少粉尘飞扬。平时不去空气浑浊、污染较严重的地方，避免吸入过多的灰尘或微生物，必要时要戴上口罩。

　　二、环境宜人教室及办公室空气干燥，过冷、过热、过湿，都会降低咽部黏膜的防御能力，致使功能障碍，日久易引起慢性咽喉炎。因此，室内环境要有适宜的温度和湿度，注意通风，保持空气新鲜。

　　三、预防咽喉炎要护好口腔坚持做到饭后漱口，晨起和晚睡前刷牙，口腔卫生清洁，可保咽喉远离炎症侵害。不要过度用嗓子，女教师月经期不要过度用嗓，不能引吭高歌，以免气流猛烈地震动声带，导致声带疲劳或损伤。

　　四、放飞心灵学会自我调节和驾驭好情绪，不以物喜，不以己悲;平时多些兴趣爱好，放松心身，精神愉悦，可谓防治慢性咽喉炎的灵丹妙药。

　　五、饮食调节一日三餐宜定时定量，细嚼慢咽，忌狼吞虎咽，暴饮暴食;膳食宜粗细搭配荤素都吃，忌挑食偏食;饭菜宜热、烂、淡，忌冷、硬、咸;宜常喝白开水，蜂蜜水;忌喝碳酸饮料，冰镇饮料，烈性白酒;宜多吃新鲜蔬菜、水果，忌吃煎炸薰烤及辛辣刺激的食物。

　　六、动冻结合动，是指坚持适度的有氧运动;冻，是指秋冻，进行耐寒锻炼。将两者有机地结合起来，可增强心肺功能，提高机体对气候变化的适应能力和抵抗力，有效地防范上呼吸。

　　专家表示：上文介绍了咽喉炎患者是不是要戒烟，相信大家都已经详细的了解了，咽喉炎是一种危害很大的疾病，如果在生活中用嗓过度，自身免疫能力比较低下，长期处在精神高度紧张的环境里，那么也非常容易会导致自己患上这种疾病。