咽喉炎的护理方法是什么的?空气污染、饮食习惯、气候、生活环境和 节奏、生存压力等改变，都使得咽喉炎这种常见病的发病率有上升趋势。由于咽喉部有丰富的神经末梢，轻微的刺激会出现敏感的症状，所以咽喉炎者咽部的各种不适感，比较顽固和不易**，那么咽喉炎的护理方法是怎样的?下面我们就来了解一下。
1.不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。
2.演员唱歌前不宜饮食过饱建议二小时前不要进食。
3.生活习惯不良，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。
4.要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。
5.声带小结手术后较好要禁声1-2周以上。
6.感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。
7.声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复!职业用声者在练声要注意喉肌需得到有规律的休息
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