咽炎这东西,其实很多人都得过,特别是嗓子不舒服的时候,一查,医生说你这是急性咽炎。听起来好像不严重,但真要发作起来,喉咙痛得连咽口水都费劲,说话都带点沙哑。急性咽炎其实不算什么大病,但它来得快、症状明显,让人难受得很.
咽炎分急性和慢性两种。急性的一般是病毒或者细菌感染引起的,比如感冒之后嗓子就跟着遭殃!也可能是吃了太多辣的、喝了太烫的汤,或者在空气不好的地方待久了,嗓子一刺激就发炎了......慢性咽炎呢,就是长期嗓子不舒服,老觉得有东西卡着,咳不出来也咽不下去,多半是因为长期吸烟、说话太多、或者胃酸反流这些原因造成的。
急性咽炎最常见的症状就是喉咙痛,尤其是吞咽的时候,痛得更厉害。有些还会发烧、头痛、全身乏力。有时候还会咳嗽,声音变得沙哑......如果炎症比较严重,还可能引起扁桃体肿大,甚至脖子两边的淋巴结也会肿起来。这些症状加在一起,整个人就特别不舒服......
急性咽炎一般来得突然,病程也不长,通常一两周就能好。但如果治疗不及时,或者身体抵抗力差,也有可能拖成慢性咽炎。一开始出现症状的时候,别硬扛,该吃药就吃药,该休息就休息!
说到治疗,大多数急性咽炎是由病毒引起的,抗生素不一定有用。医生一般会建议多喝水、注意休息、吃点清热解毒的中成药,比如蒲地蓝、双黄连之类的。如果实在痛得厉害,也可以吃点退烧止痛药。如果是细菌感染,比如链球菌引起的,那就要用抗生素了,这时候听医生的,按时按量吃,别吃两天觉得好了就停药,这样容易复发。
饮食方面,尽量清淡点,别吃太辣、太咸 太烫的东西.烟和酒更要戒掉,这些都会刺激喉咙,加重炎症。多喝温水,可以喝点蜂蜜水或者淡盐水,润润嗓子.
除了药物和饮食,休息也很重要.嗓子不舒服的时候,少说话,别大声喊,让喉咙有个恢复的时间。如果工作需要经常说话,比如老师、销售,那就得注意保护嗓子了,可以适当用点润喉糖,但别吃太多,糖多了也不好.
有些人可能会觉得,急性咽炎嘛,过几天自己就好了,不用太在意.其实也不能说错,但也不能太轻视。如果反复发作,或者症状特别严重,比如高烧不退 吞咽困难、呼吸不畅,那就要赶紧去医院了,别拖着。
另外呢,急性咽炎有时候还会伴随其他症状。比如有些人会出现鼻塞、流鼻涕,或者咳嗽特别厉害。这是因为咽喉和鼻子 气管是连着的,一处发炎,可能会影响到周围的部位.这时候要看清楚,到底是咽炎引起的咳嗽,还是本身有支气管炎,不能一概而论.
还有人可能会出现声音嘶哑到几乎说不出话的情况,这可能是炎症影响到了声带。这时候更要让嗓子休息,别硬撑着说话!如果超过两周还没恢复,就得考虑是不是有其他问题了,比如声带结节或者息肉之类的.
预防方面,其实也不复杂......增强体质,提高免疫力,是最根本的。平时注意饮食均衡,适当锻炼,别熬夜.天气变化大的时候,注意保暖,特别是脖子部位,别受凉。空气干燥的时候,可以用加湿器,或者在房间里放一盆水,保持湿度。
还有就是注意口腔卫生,早晚刷牙,饭后漱口,减少细菌在口腔和喉咙的滋生。如果你经常用嗓子,比如唱歌 讲课,那就要学会科学用嗓,别长时间高强度地说话。
急性咽炎虽然不算大病,但也别小看它。发作的时候,影响生活质量,严重了还可能引发其他问题。一旦发现症状,要及时处理,别等它拖成慢性。平时也要注意生活习惯,增强身体抵抗力,减少发病的机会。
有时候,我们可能会觉得,喉咙痛一下没什么大不了的,但身体的信号是不能忽视的.嗓子不舒服,说明你的身体可能已经处于一个比较疲劳的状态,或者环境 饮食上出了问题。这时候,别只想着吃点药就完事,而是要反思一下自己的生活方式,是不是最近太累了?是不是吃了太多刺激性的食物?是不是熬夜了?
身体是自己的,别等到它发出“抗议”才去关注......嗓子是沟通的桥梁,也是健康的晴雨表。保护好它,就是保护好我们和这个世界交流的能力。
看完上面的“急性咽炎和伴随”,你应该已经明白了。希望你每天都能心情愉快,不着急、不烦躁.心态好了,身体也会更健康。小提醒一下:工作重要,但别太拼命,健康才是最重要的!
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