急性咽炎发烧吃什么_求医网专题频道

嗓子疼得厉害，还发烧，整个人都不太好.急性咽炎发作的时候，真是难受得不行，吃饭喝水都费劲。这个时候除了吃药，饮食也特别关键。很多人不知道该吃啥，其实有些食物能缓解症状,有些却会让嗓子更难受。

，多喝点温水，这个是肯定的。温水能润嗓子，不至于干得像火烧一样。但别喝太烫的,烫水反而会刺激喉咙，越喝越疼。温的就行，小口小口地喝......有些人喜欢喝凉水，尤其是夏天，但这时候千万别喝冰的，冷的东西会让喉咙更不舒服，甚至加重炎症。

吃水果的话，可以选些软一点的，比如香蕉、梨、苹果泥......这些水果不刺激，还能补充维生素。但像橙子柠檬这种酸的水果，就不建议吃了，酸味会刺激喉咙，越吃越难受.还有，水果削皮切小块，别咬得太用力，不然吞咽时也会疼。

粥是不错的选择。小米粥白米粥、南瓜粥,都可以。粥软、好吞咽，还能补充能量。可以加点红枣或者山药，增加营养，但别放太多调料，尤其是盐和酱油，太咸也会刺激喉咙。

蛋白类的食物,比如** 豆腐、鱼肉，也可以吃，但做得软烂点。比如蒸**羹、炖豆腐、清蒸鱼这些做法就比较合适。但要注意，别吃煎炸的，油大的食物会加重喉咙负担，而且啊不容易消化。

蔬菜方面，建议吃些煮熟的绿叶菜，比如菠菜、油菜、小白菜。不要吃生的，比如沙拉，生冷的东西这时候不合适。煮熟的蔬菜软，容易下咽，也能补充维生素和矿物质。

别吃辣的、油炸的、太咸的太甜的,这些都会让喉咙更难受。像火锅、烧烤辣条薯片这些，统统先放一边。糖分高的食物，比如蛋糕、巧克力，也别吃，糖会让喉咙更黏腻，甚至加重炎症反应.

有些人觉得发烧了要补一补，于是炖鸡、炖排骨，其实这个时候肠胃负担重,吃这些油腻的东西反而不容易消化。可以炖点清淡的汤，比如冬瓜汤、萝卜汤、紫菜蛋花汤，这些汤水清淡，也能补充营养。

发烧的时候,身体会流失水分，要多喝水，别等到口渴才喝.有些人不爱喝水，光靠吃水果或者喝汤不行，还得主动补充水分。出汗多的话，可以适当补点盐，但别太多，不然又咸又刺激。

另外呢，吃饭的时候别着急，慢慢吃,细嚼慢咽。吞咽太急了会刺激喉咙，尤其现在嗓子疼得厉害，更得小心。如果实在吞咽困难，可以先把食物捣碎或者打成糊状，比如用搅拌机打成糊,这样更容易入口。

有些人会喝蜂蜜水，这个可以，但别太浓!蜂蜜有润喉的作用，但太浓反而会刺激喉咙......而且啊一岁以内的小孩不能吃蜂蜜，这点要记住。

发烧的话，体温高的时候，可以用温水擦擦身子，别用冷水，也别捂太多被子。注意休息，别熬夜，熬夜会降低免疫力，恢复得慢。

饮食方面，重点是清淡、软烂、易消化、不刺激。多吃点富含维生素的食物，比如水果、蔬菜、全谷类.蛋白质也不能少，但要适量，别吃太多，不然肠胃负担大。

有些人喜欢喝牛奶，但咽炎发烧的时候，牛奶可能会让喉咙更黏,尤其是全脂牛奶，有些人喝了会觉得喉咙有痰,这时候可以换成豆浆或者米汤，比较温和.

还有，别抽烟喝酒，烟酒对喉咙的刺激非常大，不仅会加重咽炎，还会延缓恢复。家里人如果抽烟，别在屋子里抽，空气不好也会影响嗓子。

急性咽炎发烧的时候，饮食要温和、清淡、不刺激，多喝水，注意休息，避免劳累.如果症状严重，比如高烧不退、吞咽困难、呼吸不畅，那就得及时去医院看医生，不能光靠吃东西调理。

恢复期可以慢慢恢复正常饮食，但一开始还是得小心点，别一下子吃太硬、太辣的东西，否则容易复发。等嗓子完全好了，再慢慢加回以前的食物。

其实每个人的体质不一样，有的人吃这个不舒服，有的人吃那个不合适。还是要根据自己的情况调整，找到适合自己的饮食方式.如果吃了某种食物觉得喉咙更难受，那下次就别吃了。

这段时间别太折腾，饮食清淡点，多休息，慢慢就会好起来。

这就是关于“急性咽炎发烧吃什么”的解答......希望你每天都有精神，做事不累，心情好.多散步，多晒太阳，身体更健康。健康小贴士：多吃绿色蔬菜，营养又健康。