急性咽炎后长期咳嗽_求医网专题频道

急性咽炎后长期咳嗽，这事儿其实挺常见的。我身边就有几个朋友，感冒好了，嗓子也好像没大碍了，但就是咳嗽一直断不了。有时候是干咳，有时候咳得还带点痰.一开始大家都不太在意，觉得过几天就好了，结果一拖就是好几周甚至几个月。这种情况，其实跟急性咽炎之后的气道高反应有关系。

咽炎好了,但气道还在“闹脾气”.很多人以为嗓子不疼了就万事大吉了,其实不是。急性咽炎发作时，咽喉部位的黏膜受到刺激,局部神经末梢变得敏感。哪怕炎症已经消退了,这些神经还是可能持续发出咳嗽的信号。有点像手机被摔了一下，屏幕没事，但偶尔会自动重启。

还有个原因就是痰液倒流。咽炎发作的时候，鼻腔、咽喉会分泌很多黏液。这些黏液有时候不是从鼻子里流出来，而是倒流进咽喉，刺激咽喉引发咳嗽。这种咳嗽常常在躺下或者早上起来特别明显。很多人以为是肺的问题,其实问题出在上呼吸道。

也有人是因为咳嗽本身形成了习惯.比如刚开始是刺激引起的咳嗽，后来慢慢变成了一种反射!哪怕刺激已经没了，咳嗽动作还是保留下来了。有点像我们被吓一跳之后，心跳还会持续一阵子很快......

我有个朋友就是这样，咽炎好了之后，咳嗽居然持续了两个多月。他一开始吃止咳药，效果不明显。后来医生建议他换个思路,别光盯着止咳，而是从气道炎症入手!用了点雾化吸入的药,配合一些润喉的食疗，大概两周就缓过来了.

其实对付这种咳嗽，重点不是止咳，而是调理。润喉、避免刺激增强局部免疫力才是关键。比如说，有些人喜欢喝冰的、吃辣的，咳嗽一直不好，可能就是因为这些食物持续刺激咽喉。还有些人晚上睡觉张嘴呼吸，空气直接冲刷咽喉，也会干咳。

饮食上可以多吃点润燥的食物，像梨、蜂蜜、银耳、百合这些.但也不用太极端，不是说吃几天梨就能好,而是要形成一个长期的饮食习惯。另外呢，空气干燥的时候，加湿器是个不错的选择。特别是冬天开暖气，空气特别干，咽喉容易不舒服。

生活习惯也很重要。比如说，有些人喜欢熬夜，结果免疫力下降，咽喉老是处于一个“半发炎”状态.还有些人一咳嗽就拼命清嗓子，这个动作其实对咽喉伤害挺大。清嗓子多了，咽喉会更敏感，反而加重咳嗽。

心理因素也不能忽视。有些人一咳嗽就特别焦虑，觉得是不是肺里有问题，结果越担心越咳.其实大多数情况下，这种咳嗽是功能性的，没有器质性病变。放松心情，别太紧张，反而有助于恢复。

还有个容易被忽略的问题是胃食管反流。有些人咳嗽老不好，其实是因为胃酸往上返,刺激咽喉.这种情况常发生在饭后或者躺下之后。如果你发现自己一吃完饭就开始咳嗽，或者早上起来嗓子特别不舒服,可能就得考虑这个因素!

这时候调整饮食习惯避免饭后马上躺下、控制体重都有帮助。不一定非要吃药,但如果有明显反酸烧心的感觉，还是去看医生，做个评估。

，急性咽炎之后的长期咳嗽，多数情况下不是大问题，但也不能掉以轻心。如果咳嗽超过三个月，或者伴有发热、声音嘶哑、吞咽困难等症状,还是要及时就医.但大多数情况，通过生活方式调整饮食润养、避免刺激，慢慢就能好转。

另外呢，别一咳嗽就想着吃药!特别是抗生素，很多人以为咳嗽就是细菌感染,其实大多数时候是病毒感染或者非感染性的。滥用抗生素不仅没效果，还可能带来副作用。

还有就是，别太依赖止咳药。咳嗽是身体的一种自我保护机制，有时候咳出来点痰，其实是好事。关键是把背后的诱因找出来，对症调理，而不是一味压制症状。

总结一下，急性咽炎之后长期咳嗽的原因有很多，常见的包括气道高反应痰液倒流咳嗽习惯、胃食管反流环境刺激等.调理方式主要包括润喉、改善生活习惯、避免刺激、调节情绪、适当用药等.关键是要找到自己咳嗽的诱因,然后有针对性地调整。

最后,提醒一句：身体是自己的，不舒服的时候别硬扛，但也别自己吓自己。该休息就休息，该看医生就去看医生。咳嗽这事，有时候看着不大，但也可能是身体在给你敲警钟.

最后提醒一下,就算身体没什么不舒服，也建议每年做一次检查.希望今天的分享对你有用......愿你每天起床都轻松自在，腰不酸，背不痛!平时多动一动，身体更灵活,也更少生病。还有一个小提醒：别总盯着手机看，眼睛也需要休息一下哦。