刘海云啊,你说你得了急性咽炎,最近嗓子疼得不行是吧?这病说大不大,说小也不小,关键得及时处理.我先问你,是不是突然嗓子就疼起来了?有没有发烧、咳嗽或者声音嘶哑的情况?
急性咽炎一般来得急,嗓子干、痒、疼,吞咽都不舒服,有时候还会觉得耳朵疼。最常见的原因就是病毒感染,比如感冒、流感这些,也可能是因为嗓子受凉、疲劳、熬夜,或者吃了太多辛辣 油腻的东西。还有可能是空气太干燥,或者吸入了烟雾、灰尘这些刺激物。
你说你最近是不是熬夜加班了?或者有没有接触过感冒的人?如果是病毒感染引起的,那一般不需要吃抗生素,靠自己身体扛个三五天,注意休息,多喝水,慢慢就能好。但要是细菌感染的话,比如链球菌引起的,可能就需要用药了。不过这个得医生判断,不能自己乱吃药.
你要是嗓子特别疼,还发烧超过38.5℃,或者疼得连喝水都困难,那建议还是尽快去医院看看。医生可能会做个咽拭子检查,或者血常规看看是不是细菌感染。别自己乱吃阿莫西林、头孢这些药,吃不对反而耽误事。
那在家可以怎么缓解呢?首先,多喝温水,保持喉咙湿润。有些人喜欢喝凉水或者冰饮料,其实不太合适,会刺激喉咙。可以用温盐水漱口,一天三四次,能减轻炎症.还有,室内空气干燥的话,可以用加湿器,或者放一盆水在屋里,保持湿度.
饮食方面,少吃油炸 辛辣、过烫的东西。像火锅、烧烤、辣椒这些,这几天就别吃了......可以喝点绿豆汤、蜂蜜水 梨汤润嗓子。不过蜂蜜水别太烫,不然破坏营养成分。还有,别抽烟,也别待在有人抽烟的环境里。
你要是咳嗽比较厉害,可以用点止咳药,但在医生指导下使用.有些止咳药含有镇咳成分,如果痰多的话,可能不太适合!可以试试含片,比如薄荷含片、金银花含片,稍微缓解一下不适。
还有,别太用力说话,尽量少说话,让嗓子休息一下。如果你是老师、销售、客服这类需要长时间说话的工作,那就更要注意保护嗓子了。
对了,你有没有试过用胖大海泡水喝?这个在中药里常用来清热利咽,不过不是每个人都适合,体质偏寒的人喝了可能会拉肚子.第1次喝可以少放一点试试看。
还有,有些人会用金银花 菊花、薄荷叶一起泡水喝,清热解毒,对缓解嗓子疼也有帮助。不过这些都属于辅助方法,不能代替治疗,如果症状持续加重,还是要看医生。
说到看医生,你有没有医保?去社区医院或者综合医院的耳鼻喉科都可以。挂号之后,医生会检查你的喉咙,看看有没有红肿 滤泡、渗出物之类的。有时候会开点喷喉药,或者口服的消炎药。
你说你最近是不是上火了?其实“上火”这个说法比较模糊,中医里可能指内热,但在西医里可能就是炎症反应。别一上火就吃牛黄解毒片、三黄片这些,吃多了反而伤胃。
还有,别太依赖润喉糖。有些润喉糖含有薄荷脑、冰片,虽然能暂时缓解不适,但长期吃反而会让喉咙更敏感。特别是含有薄荷成分的,晚上吃可能还会影响睡眠。
你要是晚上睡觉嗓子特别干,可以试试睡前喝点温水,或者用加湿器.枕头别太高,不然容易引起胃酸反流,刺激喉咙。胃酸反流也会慢性咽炎,这个你得注意一下。
对了,你有没有胃不舒服的情况?比如反酸、烧心?如果有,那可能是胃食管反流引起的,这种情况下咽炎会反复发作.这时候除了治疗喉咙,还要调理胃。
还有,你平时是不是喝水比较少?很多人一天都不怎么喝水,等到口渴了才喝,这样其实对身体不好。每天喝够一千五百~2000毫升的水,尤其是嗓子不舒服的时候,更要多喝水。
你要是上班经常对着空调或者风扇吹,那也要注意,冷风直接吹喉咙会加重症状。可以戴个围巾或者口罩,保护一下。
还有,别老清嗓子,这样会刺激喉咙,反而更疼......有的人一嗓子不舒服就“咳咳咳”地清嗓,其实是在加重炎症。
你要是经常用嗓子,可以试试做点发声训练,或者找专业老师指导一下,学会用气息说话,减少嗓子负担。这个对老师、主播、销售这些职业的人来说特别重要。
急性咽炎一般一周左右就能好转,关键是要休息好,多喝水,避免刺激。如果超过一周还没好,或者越来越严重,那就要去医院查查有没有其他问题,比如慢性咽炎、扁桃体炎,或者胃食管反流之类的。
刘海云,你要是还有别的症状,比如鼻塞、头痛 发烧,也可以告诉我,我可以帮你分析分析。不过我不是医生,最终诊断还是得靠专业医生来判断......
这就是“急性咽炎询问刘海云”里提到的内容。希望你每天醒来都舒服,腰不酸,背不痛.动一动,身体更灵活。健康小贴士:多喝水,少熬夜,身体才不会闹意见。
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