嗓子一疼,就开始咳嗽，咳得胸口闷，整个人都不太好了。以前也得过急性咽炎，但这次特别厉害，咳得睡不着觉,胸口像压了块石头似的。我一开始以为是普通感冒，吃了点药，结果没用，反而更严重了。后来去看了医生，说是急性咽炎引起的刺激性干咳，还影响到了胸腔，有点支气管痉挛的意思。
医生开了点止咳药和雾化吸入的药，让我多喝水，注意休息。但我这个人吧，工作一忙起来就顾不上这些。咳得厉害的时候，连说话都费劲,感觉喉咙里像有根刺，一咽口水就疼.晚上更难受,躺下就咳，咳得胸口发紧，有点喘不上气的感觉......这种胸闷的感觉让人特别害怕，心里有点慌，不知道是不是心脏的问题，但医生说应该不是，主要是咳嗽太猛，胸肌拉伤,加上气道反应性高。
其实我以前不太了解急性咽炎，这次一查资料才发现，它就是咽部黏膜突然发炎，常伴有上呼吸道感染症状。常见的原因有病毒感染 细菌感染 空气干燥 吸烟、过度用嗓等等。我这次估计是因为最近天气变化大，再加上熬夜加班，抵抗力下降，病毒趁虚而入。
咳嗽是咽炎最常见的症状之一，尤其是干咳,没有痰的那种.但有时候也会有痰，颜色可能是黄的或者白的。我这咳嗽一开始是干咳，后来有点痰，但咳得特别费劲，感觉痰卡在喉咙里下不去，越咳越难受。
胸闷这个症状，其实和咳嗽的关系很大。咳得太频繁 太用力，会胸部肌肉拉伤,甚至引起轻微的肋软骨炎。而且啊如果气道有过敏反应或者轻度痉挛，也会让人觉得胸闷 气短。医生说我这种情况不是心脏问题,但还是建议我做个心电图排除一下，毕竟胸闷这事不能马虎.
治疗方面，除了吃药，最重要的是休息和保湿。嗓子干是最怕的，要多喝水，保持室内湿度。我家里买了加湿器，晚上开着，感觉好一些。另外呢，避免刺激性食物，比如辣的、油炸的、太咸的，这些都会加重咽部不适。还有烟酒肯定不能碰，不然等于自己往火坑里跳。
我之前试过喝蜂蜜水，确实有点缓解作用，润嗓子.但也不能指望它治病，还是得靠药物控制......止咳药不能乱吃，特别是镇咳药，如果痰多的话，不能一味止咳，反而要促进排痰。医生开的药里面有祛痰的,也有缓解气道痉挛的,配合雾化吸入效果更好.
饮食方面，清淡为主，多吃水果蔬菜，补充维生素!我这几天都在吃梨 苹果 橙子，喝点银耳汤、百合粥，这些都有润肺的作用。但说实话，吃这些更多是心理安慰，真正起作用的还是药物和休息。
生活节奏也得调整，不能再熬夜，不能再拼命工作。这次咳得这么严重，其实和身体状态差有很大关系。平时免疫力好的时候，感冒一下几天就好了，现在一拖就是十几天，咳得胸口疼，真是后悔没早点重视。
还有个问题是，急性咽炎如果不及时治疗，可能会变成慢性，那就麻烦了.慢性咽炎很难痊愈，容易反复发作，尤其在换季或者疲劳的时候。我现在特别注意保养嗓子，不喝冰的，不说太多话，尽量少用嗓子。
不过说实话，有时候咳得厉害，真的会怀疑是不是更严重的问题，比如肺炎或者支气管炎.这时候就容易焦虑，觉得自己是不是得了什么大病.其实大多数情况下，急性咽炎引起的咳嗽和胸闷都是可以恢复的,只是过程比较难受，恢复时间也长一点......
心理状态也很重要，不能太紧张，越紧张越觉得不舒服.我有几天特别焦虑，晚上咳得睡不着，白天精神差，形成恶性循环.后来调整了心态，告诉自己这不是大问题,按时吃药，慢慢就会好。
，急性咽炎引起的咳嗽和胸闷，虽然症状吓人，但大多数情况是可控的......关键是要及时治疗，注意休息，避免刺激，保持良好的生活习惯。如果症状持续加重，或者出现高烧 呼吸困难等情况，还是要尽快去医院检查，不能耽误。
现在我的咳嗽已经好很多了，胸闷也减轻了。虽然还有点干咳，但已经不影响正常生活.这次生病让我意识到，身体真的是革命的本钱，不能再像以前那样透支健康了。以后得多注意，别等病来了才后悔.
，记得保持好心情，心态健康很重要。多去了解跟“急性咽炎咳嗽到胸闷”相关的知识。愿你每天开开心心，别让小事影响情绪!心情好了，身体自然更健康。小提示：平时可以多吃点坚果,对心脏有好处哦!
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