喉咙像被砂纸磨过。吞口水都疼,更别说说话了。昨天还好好的,今天一早起来脑袋沉得像灌了水泥,体温计一量——三十九度。烧得有点狠。
家里有橙子,刚买的,挺新鲜。切开的时候汁水四溅,酸甜味扑鼻。有人说感冒喝点橙汁好,维C多,能扛病毒。也有人说不行,发烧了不能喝凉的,会刺激嗓子......我哪管那么多,渴得嗓子冒烟,直接倒了一大杯,咕咚咕咚灌下去半杯。
冰凉的液体滑进喉咙,那一瞬间,疼得差点跳起来。像有人拿小刀在扁桃体上轻轻划了一下。但几秒后,又有点舒服了.酸味冲得鼻腔发紧,脑袋好像清醒了一点!也不知道是心理作用,还是真有用。
躺回床上,盖着厚被子,出汗。汗出得越多,越觉得冷。脚底冰凉,可额头烫得能煎蛋。这时候再想起那杯橙汁,心里有点打鼓。是不是不该喝?会不会加重炎症?
查资料这事吧,网上七嘴八舌。有人说橙汁富含维生素C,有助于免疫系统工作。还有人说,急性咽炎期间,咽喉黏膜已经充血肿胀,酸性饮料会刺激它,让红肿更厉害.特别是冷的,更容易引发不适......
我信一半,不信一半.反正已经喝了,也没当场倒下。只是接下来几个小时,咳嗽多了几次,痰也变稠了。不知道是不是巧合。
第2天退烧了,体温降到三十七度五。不算完全好,但至少能坐起来吃饭。又想喝橙汁。这次加热了一下,温温的,没那么冰了。喝的时候小心得很,一小口一小口抿。感觉比昨天顺多了,喉咙没那么抗拒。
不过家人看见直摇头,说“你这人真是作”,发烧还敢喝果汁,不怕胃寒吗?我说我又不是喝冰镇啤酒,就是点橙汁,怎么就这么严重?
其实吧,每个人体质不一样!有的人喝点果汁精神了,有的人喝了反而反胃。我朋友上次发烧,一口橙汁没咽下去直接吐了,说是胃里翻江倒海。但我这回,虽然一开始刺痛,后来反倒觉得嘴里不那么干了,精神也慢慢回来.
医生倒是没明确说不让喝橙汁。去看病时只说:清淡饮食,多喝水,别吃辛辣油腻。也没提水果汁能不能喝。估计这种事属于“视情况而定”那种,没人给你写标准答案。
后来问了个护士亲戚,她随口说了一句:“维C是好东西,但太酸的东西,发炎的时候确实容易刺激黏膜.要是真想喝,兑点温水,别太浓,别太凉。”
这话听着靠谱.回头我就这么干了。橙汁加白开水,一比一兑,温度接近体温。喝着像稀释的糖水,酸味淡了,喉咙接受度高了不少。连着三天,每天两小杯,没再出现不适。
但也不是所有果汁都能这么搞。葡萄汁太甜,梨汁偏寒,苹果汁倒是温和,可超市卖的那种含糖量太高.还是自己榨的橙汁实在,至少知道里面没乱七八糟的添加剂。
说到添加剂,有些瓶装果汁写着“**纯果汁”,可配料表一看,全是浓缩还原的,还加了维生素C和柠檬酸。这玩意儿喝下去,跟直接往喉咙倒醋差不多。发炎的时候碰这个,等于火上浇油。
啊,东西好不好,得分怎么看。橙子本身没问题,营养也有。可时机不对,方式不对,好东西也能变负担。
我现在回想那次发烧,喝橙汁这事就像走钢丝。一边是补充水分和营养的需求,一边是避免刺激咽喉的风险。踩对了,可能帮上忙;踩歪了,就得多咳几天。
还有个细节很多人忽略:空腹能不能喝橙汁?我第1次喝就是早上起床,啥都没吃,直接来一杯。结果胃里一阵抽搐,隐隐作痛。后来才知道,橙汁酸性强,空腹喝容易刺激胃酸分泌过多。尤其是身体虚弱的时候,肠胃也跟着敏感。
再喝就不空腹了。先吃点馒头片,垫垫肚子,再小口喝点稀释橙汁。身体反应明显温和多了。
当然,也不是非喝不可。白开水最安全。菊花茶 淡盐水也能缓解喉咙干痒!可人一病,就想来点有味道的!清水喝多了,舌头都木了。这时候一点果香,哪怕只是心理安慰,也让人觉得“我在恢复”。
话说回来,发烧本身是身体在战斗。温度升高,是为了遏制病毒繁殖。喉咙疼,是因为免疫细胞在局部打仗,组织水肿。这时候吃什么,更像是辅助支持,而不是治病本身。
药该吃还得吃。退烧药 消炎药,按医嘱来。果汁顶多算个配角,演得好锦上添花,演砸了还得收拾烂摊子.
最后几天,症状基本消失。又榨了杯橙汁,原汁原味,常温。喝完没任何不适,反而觉得神清气爽。看来身体状态不同,对同一杯果汁的反应也完全不同。
总结一下?没有标准结论。有人喝没事,有人一沾就咳。关键看时机 浓度 温度 个人耐受度。别迷信“维C全能”,也别一听“酸性刺激”就吓得滴水不进。
身体最诚实.它让你难受,你就停下;它接受,那就继续.一杯橙汁而已,没必要搞得像做实验。
只是下次发烧,我会记住:别急着喝,等体温下来一点,稀释一下,温着喝,饭后喝。别图快,别贪凉。
毕竟,喉咙只有一条......疼起来,真要命。
上面的内容已经讲得很清楚了,希望你有收获。 每天气色好一点,别太累,别头疼。 适当运动,多吃水果蔬菜,身体才会棒! 小提醒:别总是着急上火,心情好了,身体才更健康。
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