吸烟过量导致急性咽炎

烟抽多了，喉咙开始不对劲。一开始只是干,像被砂纸磨过似的。吞口水时有点刺，不疼，但烦人。没当回事，继续抽,一包接一包。反正习惯了，手指夹着，嘴唇叼着，烟雾缭绕里看不清自己。

第3天早上醒来，嗓子直接哑了。说话像破风箱，咳两声,胸口发紧。照镜子,咽部红得发亮，扁桃体肿得像两个小馒头，挤在中间，几乎连成一片。喝水？疼.喝热水？还是疼，只是稍微缓一下。吃东西根本不敢想，连稀饭都像刀片划过。

这下慌了。以前也咳嗽，也有痰，但顶多是慢性咽炎，医生说“少抽点”，也就敷衍过去。这次不一样，来得猛，压得人喘不过气。不是慢慢熬，是突然就卡住了。

医院去了.医生看了看，问抽烟多久了，一天多少根。回答：“差不多二十年，一天一包半，最近加到两包.”他点点头，没批评,也没惊讶,好像早就知道答案。开了药，消炎的，含片，还有喷雾。嘱咐：至少两周别碰烟。

可哪能说戒就戒!第4天，实在憋不住，站在楼道里偷偷点了一根。吸第1口，喉咙猛地一缩，呛得眼泪直流。烟灰掉在鞋面上都没察觉。那感觉，像往伤口上撒盐，火辣辣的，持续十几秒。扔了烟，扶着墙喘气。那一刻才明白，身体真的在反抗。

第5天开始吃药。药片苦，含片凉，喷雾进去那一瞬，冰得打哆嗦。但奇怪，吃了两天，症状反而更重了。半夜醒来,喉咙肿得厉害，呼吸有点费力。坐起来，开灯，喝水，不敢躺下。心里发毛,怕出事。第2天赶紧又去医院，换了更强的抗生素。

这时候才意识到，急性咽炎不是小事。不是“多喝水 休息好”就能过去的。它会发展，会加重,甚至影响呼吸。尤其对长期吸烟的人，呼吸道早就不干净了，黏膜脆弱，一刺激就爆发。

抽烟和咽炎的关系，其实早就懂。但懂和做,是两码事.以前总觉得“别人抽一辈子也没事”，或者“我年轻扛得住”。现在喉咙肿着，说话费劲，才真正体会到什么叫“量变引起质变”.每一口烟，都在积累伤害。不是立刻见效，但总有一天会还。

治疗期间，情绪也变得奇怪。烦躁，易怒，一点小事就想发火!可能是因为不能抽烟，也可能是因为身体不舒服。朋友劝：“抽一口没事。”可上次楼道里的经历太深刻,再没人怂恿也不敢试了。不是意志坚定，是真怕那股钻心的疼再来一次.

大约第十天，症状开始退。红肿减轻，说话声音回来一些，吞咽也不那么痛了。含片不用一直含了，喷雾也减量。医生说恢复得算快,可能是及时用药。但也提醒，咽部黏膜受损严重，就算表面好了，内部修复还得几个月.

这时候才认真思考戒烟的问题。不是因为医生说了什么大道理，而是身体给了真实反馈。喉咙记得疼，肺记得闷，每一次呼吸都在提醒!以前觉得“抽完这支就戒”,现在知道那是骗自己。真正的改变，是从恐惧开始的——怕再经历那种窒息感。

也有人劝：“别太紧张，抽点没事。”可谁经历过，谁才知道什么叫“没事”。有些人一辈子抽烟没事，但那不代表你也能扛住。个体差异太大，赌不起。尤其是已经出现症状的人，还在继续，等于主动往火坑里跳。

康复后的一个月，尝试过两次抽烟.第1次，点了，闻到味道就灭了。第2次，吸了一口，立刻吐出来，反胃。身体本能地排斥了。这比任何劝告都有用。不是靠毅力，是身体自己选择了保护机制。

现在偶尔还会喉咙干，特别是在空气差的日子。但不再忽视。多喝水，少说话，避免刺激。含片随身带着，不是依赖，是提醒。提醒自己曾经有多不在乎，也提醒现在该珍惜什么。

其实很多人都是这样!不到疼的时候，总觉得问题离自己远。抽烟 喝酒 熬夜，一样样堆上去,直到身体报警。急性咽炎只是个信号，也许下次就是别的.肺 气管 声带，哪个环节都经不起长期折腾。

有人说：“抽了几十年,不也好好的？”可你看不到那些躺在医院插管的人，听不到他们呼吸时的杂音。每个人的身体底子不同，承受力不同。但共同点是——一旦突破临界点，崩溃来得很快。

现在看到别人在密闭空间抽烟，会下意识屏住呼吸!不是嫌弃，是条件反射。喉咙还记得那种灼烧感，记得半夜坐起来不敢躺下的恐惧。那种体验，一次就够了。

也不是说从此完全健康了。毕竟二十年的烟不是白抽的。医生说黏膜修复慢，容易反复。现在更小心.天气变化 疲劳 说话多，都会留意喉咙反应。预防比治疗重要得多。

有时候想想，要是早点重视，是不是就不会发展到急性？可能吧。但人往往要等到疼了，才愿意停下来看看自己。这代价有点大，但总比继续装睡强。

烟盒还在抽屉里，没扔。不是留着抽，是留着看。看那个焦油含量的数字，看上面模糊的警告字。提醒自己，有些习惯，一旦开始，很难结束。而有些后果，来了就挡不住......

，大家做好预防，多了解“吸烟过量急性咽炎”的知识。愿你每天都能睡个好觉，不失眠，也不做噩梦。睡前泡泡脚，能帮你放松身心......健康小提示：活得轻松点,身体也会更舒服哦。