引产给女性带来的伤害是不言而喻的,为了能够帮助身体的尽快恢复,更为了以后再次孕育宝宝,引产后的女性除了做手术的时候要选择正规的专业医院,更要注意手术后的饮食调养。专家指出,引产之后,女性身体会失血,一般会处于比较虚弱的状态,需要进行调节,一般至少需要调节半个月,女性身体才能得到恢复,此时女性需要吃很多比较有营养的食物,所以今天我们就来看看女性引产后吃什么好。
女性引产后吃什么好?
(1)蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。引产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
(2)引产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。
(3)在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
(4)1个月后复查,并选用新的避孕方法。引产后的饮食引产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。
适合女性引产手术后的饮食:
1、豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产,引产后体虚的调养。
2、**枣汤:**2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入**卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。
3、参芪母鸡:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血作用。适用于引产和流产后的调补。
4、鲤鱼:能促进子宫收缩,女性可以买上鲤鱼在家熬制鲤鱼汤、或是吃清蒸鲤鱼都可以。
女性引产后吃什么好?专家解释说,在引产手术后,短时间内较好不要性交,以免给身体带来不必要的伤害。注意饮食的同时,引产后的女性较好能够到医院进行一次复查,看手术情况。除此之外,建议女性还要在多休息之余,平常多吃瘦肉、**,每天都要喝上一盒牛奶,而且引产后一定要养成早睡早起、不要熬夜的好习惯,平时还要多做点温和的运动。
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