妇科月经不调吃什么好_求医网专题频道

月经不调吃什么好?这是患者比较关注的，据了解月经失调也称月经不调，具体表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。想要规避疾病伤害，大家除了要把握相关治疗办法，还要积极关注月经不调吃什么好。

很多女性在月经期会出现经期延长或月经量增加的现象，这就是月经不调的症状，如果不是器质性爱变，日久会因血液流失增多而引起缺铁性贫血，出现不同程度的全身疲乏无力、呼吸困难、面色苍白、嗜睡等症状。所以，女性出现月经不调要进行饮食调理。

铁在人体内的含量是极少的，但它的营养功能却非常重要，人体一旦缺铁，骨髓制造出来的红细胞就会减少，其携带氧气的能力就会下降，上述种种不适也就随之找上门来了。因此，女性在月经期应适当多摄入一些含铁丰富的食物，动物血、动物肝脏、畜禽肉类和鱼类等动物性食物以及黑木耳、海带、芝麻等植物性食物中均含有丰富的铁。

而在上述食物中，以动物性食物为优选，这是因为动物性食物中的铁为血红素铁，易被人体吸收利用。而在动物性食物中，又以猪血为优选。因为猪血被人体摄入后，其铁吸收率可高达到22%以上，且猪血中脂肪含量非常低，每100克猪血仅含0、4克脂肪，这无疑为追求苗条的女性朋友解除了后顾之忧。

猪血中不仅蛋白质含量略高于猪瘦肉，而且蛋白质所含的氨基酸比例与人体中氨基酸的比例接近，非常容易被机体利用，因此，猪血的蛋白质在动物食物中最容易被消化、吸收，特别适合女性朋友食用。猪血的做法很多，既可以炒食，又可以煲汤，煲汤最为常用。具体做法为：猪血500克，冲洗干净，葱、姜、黄酒少量，入锅煸炒，加入适量水煮沸至熟，放少量盐、味精，即可食用。

猪血补血效果虽好，但也并非多多益善，月经期每天进食150～200克为宜，平时可每周进食2～3次。猪血进食过多腹部会有下坠感，因此，胃下垂患者较好少量食用，当患有痢疾、腹泻等疾病时，暂不要食用猪血。为了避免影响检测结果，在做大便常规检测的前3天也应忌食猪血。

月经不调吃什么好?上述就是专家给出的具体分析，专家指出月经不调对女性的影响很大，所以女性要做好经期调理，调理月经，一般是采用饮食调理。正确的饮食有助于帮助患者尽早恢复身体健康，进而规避疾病导致的不必要风险的发生。

月经不调对于女性健康的影响很大，如果不积极治疗，很有可能对女性朋友造成严重的后果，因此，女性如果出现月经不调的症状，要及早到正规医院治疗，采取积极的治疗措施，避免疾病加重影响健康。

【本文由唐山同仁不孕不育医院妇科供稿】