月经出现不调如何自我调理才能恢复正常

　　月经出现不调如何自我调理才能恢复正常?月经不调这个情况其实是普遍存在的，很多女性都曾经或者目前任然在月经不调的折磨中无可奈何。当然在排出了一些因妇科疾病引起的月经不调以后，患者们也可以自己采取一些措施来调理月经，使之恢复正常。在接下来的内容中小编就给大家详细介绍一下月经不调的自我调理办法。

　　自我调理治疗月经不调方案一

　　泡脚其实是患者们自我治疗月经不调一个非常不错的选择，当然不是指普通的热水泡脚了，虽也有一定益处，但是无法达到治月经不调的效果。中医认为女子以肝为主，而脾则统血，因此月经不调的女性朋友在泡脚的时候可以加入一些入足厥阴肝经，或入足太阴脾经的药物，如肉桂、丁香、乌药、当归、川芎、白芍、熟地、白术、杜仲等。

　　自我调理治疗月经不调方案二

　　食疗也是自我调理治疗月经不调一个不错的选择。俗话说“病从口入”，相对的在饮食方面做到健康、科学同样也可以达到“病从口出”的作用。月经出现不调如何自我调理才能恢复正常?能够起到治月经不调作用的食疗方还是比较多的，如山楂桃仁粥、海带绿豆汤、红萝卜芹菜汁等是不错的选择，女性朋友们可以自己动手做起来。

　　自我调理治疗月经不调方案三

　　除了以上两种方案有治疗月经不调的作用，患者在生活中的点点滴滴有所注意也有治月经不调的效果。首先要多吃一些清淡，有营养的蔬菜水果，平时可以进行一些适当的锻炼来促进血液循环，做到早睡早起，不要打破体内的内分泌平衡。然后要做到不吃刺激辛辣，甘甜肥腻之品，不熬夜不受凉。当然啦调整好心态也是十分重要的哦!

　　以上就是针对“月经出现不调如何自我调理才能恢复正常”这一问题小编给大家带来的一些自我治疗的方案。在此小编再强调一下，月经是女人非常重要的一个健康标志，一旦出现问题可能就预示着一些妇科疾病，会女性不孕的发生，因此要严肃对待，决不能“姑息养奸”。

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