根据发病原因预防月经不调

　　月经不调要怎样能预防呢?

　　经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期一定禁止夫妻生活。

　　另外，经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。月经不调怎样预防?而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

　　怎么做能够缓解月经不调的症状?

　　缓解月经不调要知道的是在月经初潮不要忧虑：一般女子在14岁左右的时候，就会来第一次月经，这是一种正常的现象。但是有些缺乏生理知识的少女对此都感到害羞，同时产生了压力可是忧虑的情绪。严重的话还会影响食欲和睡眠，甚至会导致婚后不孕的现象。所以在情绪上要保持稳定的情绪。

　　其次，月经期要讲究卫生：如不讲卫生的话，那是很容易得各种妇科病的，如月经不调、痛经、外阴炎阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎附件炎、盆腔炎等。这些病都会导致以后不孕症的产生，这是缓解月经不调的方式之一。

　　最后，缓解月经不调就需要早治：月经不调就是指经期、经色、经量发生了变化或是发生闭经、痛经、崩漏等现象的女性。就要早治疗，可以通过中医来治疗，会有不错的效果。

　　女生太瘦会导致月经不调

　　少女体内脂肪如果低于体重17%，则会影响第二性征的发育，出现月经不调、闭经以及乳房发育不良。中年妇女过度减肥，也会造成内分泌紊乱，出现月经紊乱或过早绝经，甚至早衰。

　　科学研究已证实，女孩的第1次月经(称为月经初潮)与体重或体内的脂肪含量有关。当身体内的脂肪组织达到体重的17%时，才出现月经;当脂肪组织增加到体重的22%时，才能维持正常规律的月经。而当体重低于标准体重的5%-10%时，月经周期即可发生变化并影响生育;低于标准体重的15%时，则由于雌激素不能正常释放而可能发生闭经。

　　减肥的女性如果女性发现了月经不调的情况，就需要引起注意了，专家建议要去医院做详细的身体检查，这样才能更加明确自己身体状况，也能够及时的发现病症，及早的进行治疗。

　　为什么人流会造成月经不调

　　1、手术后，妇女思惟紧张、恐惊，这种不良的情绪会造成月经不调，从而引起无痛人流后月经量多。

　　2、另外无痛人流手术后一个月之内要避免夫妻同房。有些夫妇未能做到，结果造成子宫腔感染、发炎，从而发生无痛人流后月经量多。

　　3、女性在进行手术时，子宫内膜被过多地吸刮掉，以致于内膜在短期内，不能完全修复好，结果导致无痛人流后月经量多。

　　4、短时期内多次做无痛人流，便会严重损伤子宫内膜基底层，引起月经不调和其它妇科疾病。

　　5、无痛人流后内分泌发生了变化，尤其是绒毛膜促性腺激素的水平骤然下降，促使卵巢对垂体前叶促性腺激素一时之间不可以发生正常反应，引起无痛人流后月经量多。