当前位置:

专题

>

月经不调

>

月经不调的饮食保健都有那些

月经不调的饮食保健都有那些

  月经不调是我们女性最常见的妇科病之一,也是让我们女性朋友们头疼的问题,它可以导致不孕不育,也可以让我们的更年期提前,让我们的肌肤变得没有光彩,那么我们平时在饮食上是否也可以调理呢?

  一、月经不调的食疗方:

  1.大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症

  2.**2个,益母草30克,将**洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症

  3.红高粱花、红糖各适量,水煎,分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者

  4.当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

  5.米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。6、生山楂肉50克,红糖40克。先煎山楂去渣,冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后

  7.龙眼肉50克,**1个,先煎龙眼,30分钟后打入**,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。适用于虚证月经不调

  8.雄鸡冠2个,食盐少许,鸡冠煮熟,蘸盐吃,每日1次,每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。

  9.鲤鱼500克,黄酒260克,取鱼肉与黄酒同煮吃,鱼骨焙干研末,早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。

  10.陈年高粱根2个,洗净,煮水饮用。适宜于经期过长不净者

  二、月经不调吃哪些食物对身体好:

  1.饮食应以清淡且富有营养为主。

  2.注意补铁。

  3.补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。

  4.可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物。

  5.月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

  6.月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

  7.月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。

  三、月经不调较好不要吃哪些食物:

  1.忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

  2.忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化,开胃醒脾为主,忌伤胃之物。

  3.忌寒凉食物寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

  4.女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。

  5.有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

  吃也可以调理月经,我们何乐而不为呢?因为月经不正常是女性身体不健康的警讯,女性朋友千万不要忽略。事实上在日常生活中我们大家要合理的安排自己的作息时间,饮食一定要有规律,这样我们才会远离疾病。


【本文由陕西省生殖保健中心供稿】

月经不调在线咨询

更多

月经期间做乳房彩超

月经期间进行乳房彩超是一种常见的检查方式,主要用于评估乳腺健康状况。乳房彩超利用超声波技术,能够清晰地显示乳腺组织结构,帮助医生发现乳腺增生、囊肿、结节等问题。与X光钼靶相比,彩超对年轻女性或乳腺密度...

1个回答

月经期间挂水好不好

月经期间是否适合挂水,需根据具体情况判断。挂水通常是指静脉输液,一般用于补充液体、药物治疗等。如果在月经期间身体状况良好,没有特殊疾病或医生建议,则无需特别挂水。然而,若经期出现严重痛经、贫血或其他健...

1个回答

月经期间吐口水有血

月经期间出现吐口水带有血丝的情况,可能是身体发出的一种信号,提示需要关注健康状况。这种情况可能与多种因素有关,例如口腔健康问题、胃肠道不适或内分泌失调等。首先,如果口腔内存在牙龈炎、牙周病或其他炎症,...

1个回答

月经期右侧坐骨神经痛

月经期间出现右侧坐骨神经痛的情况,可能与多种因素有关。例如,激素水平的变化可能会影响身体的某些部位,导致疼痛感加剧。此外,姿势不当或过度劳累也可能加重症状。建议尝试保持良好的坐姿和站姿,避免长时间站立...

1个回答

月经期间乳房一侧疼

月经期间出现乳房一侧疼痛的情况,在女性中并不少见。这种现象通常与激素水平的变化有关,尤其是在雌激素和孕激素波动的影响下,乳腺组织可能会发生一定程度的充血或敏感性增加,从而引发不适感。乳房疼痛的表现形式...

1个回答

月经期间可以吃黄桃嘛

月经期间是可以适量食用黄桃的。黄桃富含维生素C和多种矿物质,具有一定的营养价值,适量食用有助于补充身体所需的营养成分。不过,要注意的是,每个人的体质不同,部分女性在经期可能会出现肠胃敏感的情况,这时建...

1个回答

月经期吃了辣的肚子疼

月经期间吃辣的食物可能会刺激肠胃,导致腹部不适或疼痛。这是因为辛辣食物会加速血液循环,增加子宫收缩,从而可能加重痛经症状。此外,辛辣食品还可能引发胃部灼热感或消化不良,进一步加剧身体的不适。如果在经期...

1个回答

怀孕了月经期会出血

怀孕期间通常不会来月经,但有些女性可能会经历类似月经的轻微出血,这种情况被称为着床出血或妊娠早期出血。着床出血一般发生在受精卵植入子宫壁的时候,通常比正常月经量少,持续时间也较短。这种出血通常被认为是...

1个回答

月经期有深褐色分泌物

月经期间出现深褐色分泌物是一种较为常见的现象,通常与经血排出速度较慢有关。经血在体内停留时间较长时,会因氧化而变成深褐色或接近黑色。这种情况一般不需要过于担心,但如果伴随其他症状,如剧烈疼痛、异常异味...

1个回答

性激素月经期间正常值

性激素在月经周期中的正常值会随着周期的不同阶段而有所变化。例如,雌二醇(E2)在卵泡期初期较低,随后逐渐升高;黄体生成素(LH)和促卵泡激素(FSH)在排卵前达到峰值;孕酮(P)则在黄体期显著升高。这...

1个回答

女人月经期间吃啥好

女性在月经期间,饮食上应注重营养均衡和温和调理,以缓解不适症状并促进身体恢复。首先,多摄入富含铁质的食物,如瘦肉、动物肝脏、菠菜等,可有效预防因经期失血导致的贫血。其次,适量补充富含维生素C的水果(如...

1个回答

月经期间老是口腔溃疡

月经期间容易出现口腔溃疡的情况可能与体内激素水平的变化有关。雌激素和孕激素的波动可能会影响身体的免疫系统,从而增加口腔溃疡的发生几率。此外,经期女性常伴随压力增大、睡眠不足或饮食不均衡等问题,这些因素...

1个回答

盆腔炎月经期肛门坠痛

盆腔炎是一种常见的妇科疾病,通常会导致下腹部疼痛、不适以及月经期间的症状加重。对于您提到的月经期肛门坠痛的情况,这可能是炎症刺激盆腔和周围组织引起的。建议您尽快就医,进行详细的检查和诊断。在治疗方面,...

1个回答

离月经期还有十天腰酸

腰酸是一种常见的身体不适症状,可能由多种原因引起。在女性中,尤其是在月经周期的不同阶段,激素水平的变化可能会导致腰部和下背部的不适感。此外,长时间保持不良姿势、过度劳累或肌肉劳损也可能引发类似症状。如...

1个回答

月经期前一周体温变化

月经前期体温的变化通常与女性的生理周期密切相关。在排卵后,黄体素水平上升,导致基础体温略微升高,一般会比排卵前高出约0.3到0.5摄氏度。这种体温升高通常会在月经来临前一周左右开始逐渐回落。这种变化虽...

1个回答

月经期间能吃芒果不

月经期间适量食用芒果是可以的。芒果富含维生素C和纤维素,有助于增强免疫力和促进消化。不过,芒果性偏热,过量食用可能导致体内燥热,部分女性可能会感到不适,如长痘或加重经期不适感。因此,建议根据个人体质适...

1个回答

可能关注

昆明医院治疗白癜风费用,昆明医院治疗白癜风费用多少 青岛看白癜风好医院排名,青岛白癜风哪家医院好 楚雄白癜风较好的医院在那里,楚雄较好的皮肤科医院 青岛哪家治白癜风的医院好,青岛治疗白癜风较好的医院 青岛到哪治疗白癜风医院比较好;青岛哪里治疗白癜风比较好 青岛医治白癜风多少钱,治疗白癜风青岛哪家医院好 青岛白癜风治疗大概要多少钱,青岛白癜风治疗哪家医院好 青岛白癜风要多长时间能治好,青岛白癜风哪儿治疗好 红河白癜风治疗医院哪家好;红河白癜风治疗较好的医院 汕尾白癜风医院治疗费用,汕头白癜风治疗医院 青岛专业白癜风治疗医院,青岛专业白癜风治疗医院哪家好 迪庆白癜风的专科医院;迪庆白癜风的专科医院在哪里 石狮11家亲子鉴定中心合集(附2025年鉴定指南) 长垣正规亲子鉴定中心在哪里-附2025年全新鉴定 升级!海安正规亲子鉴定机构汇总(2025地址一览) 开封DNA亲子鉴定中心一览_附2025年鉴定中心 舟山DNA亲子鉴定机构名单一览 潮州亲子鉴定机构共7家名单附价格一览 重点!湘西正规亲子鉴定中心(附2025年地址) 丽江亲子鉴定机构大盘点-附2025年鉴定机构 日喀则正规亲子鉴定中心信息整理(附2025年鉴定类型全解析) 白癜风是不是都要毁容 福州市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年鉴定流程精解) 鹰潭市亲子鉴定机构地址速查(附2025年鉴定类型全解析) 沧州市亲子鉴定机构地址速查(附2025年鉴定类型全解析) 本溪市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年亲子鉴定地址汇总) 白癜风前期是多白 六安市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年流程详解) 佳木斯市正规亲子鉴定中心信息整理(附2025年鉴定流程精解) 丽水市正规亲子鉴定中心信息整理(附2025年鉴定流程精解) 普洱市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年流程详解) 吴忠市亲子鉴定中心全览(附2025年鉴定类型全解析) 黄南藏族正规亲子鉴定中心信息整理(附2025年收费与服务详情) 河源市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年亲子鉴定地址汇总) 临沂市亲子鉴定中心全览(附2025年流程详解) 廊坊市正规亲子鉴定中心信息整理(附2025年流程详解) 阿坝藏族羌族亲子鉴定机构导航(附2025年鉴定类型全解析) 扬州市亲子鉴定机构导航(附2025年流程详解) 济南市正规亲子鉴定中心信息整理(附2025年收费与服务详情) 长期不治白癜风的坏处

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。