月经不调女性的调理事项

　　据专家介绍，月经不调作为一种常见的妇科疾病，没有什么特别好的手术治疗方法，其主要治疗方法就是调理，但是患者也不能一味的盲目调理，其还应该注意很多其他方面，接下来，详细介绍应该注意的方面：

　　经前期：

　　阳长阴消，应以补阳为主，以顺应生理周期。但因现代人精神压力较大，多有肝郁现象，出现经前乳胀，甚或胸闷、痛经等症状，则可服玫瑰花与四物汤所制之茶饮，以疏肝理气，养血调经，使行经期排泄顺畅，减少疼痛的产生，并应避免食用生冷之品，以免影响经血之排泄。

　　经间排卵期：

　　是重阴转阳的转化时期，此时宜服用温补肾阳、行气活血的药膳，当然是不宜服用凉性食物，可用右归丸加减来炖煮药膳，其有补肾升阳，活血通络之功效，对促进排卵有一定的作用。

　　行经期：

　　重阳转阴的转化期，应以调经为要，以期顺利排泄。应该避免摄食生冷，如冰品、凉性的蔬果(如梨、香蕉、蕃茄等)，应多吃点暖性的食物，喝点黑糖桂圆生姜茶可温经补血。如会痛经且月经量不多者，则宜选用养血活血调经的药物，如当归、黑姜、丹参等制成的生化汤加减方所制成的茶饮，口感温润易入喉，其具有养血活血调经的功能，可促进子宫内膜脱落，除旧布新，则自然不易产生妇科病。但如血热体质，月经量较多、味道较重或经期拖长者便不宜使用温性之品。

　　经后期：

　　月经干净后，也就是所谓的经后期，阴长阳消，是奠定周期演变的物质基础，非常重要，是进补的好时期，需要补阴养血，可选用养阴血的药膳来进行调理，如以六味地黄汤加味来炖煮肉类，就是道好吃又补血的食补，如贫血，气血虚弱者，可与八珍汤合用，也可单独食用，如图方便也可选用科学中药。

　　下面介绍调理月经不调女人要注意什么?

　　1、尽量远离电磁波和噪声也是调理月经不调的重要内容之一。

　　2、减缓工作中的压力，让心情放松。

　　3、切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。

　　4、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。

　　5、调理月经不调首先要在平时注意饮食的均衡和多样化。

　　6、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。

　　7、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经失调。

　　专家提示，以上皆是调理月经应该注意的问题，患者一定要多加注意，对于很多爱美女性来说，由于月经不调导致的皮肤发黄暗沉是十分苦恼的，因此患者一定要听从专家建议，细心调养。

【本文由陕西省生殖保健中心供稿】