月经不调是女性常见的妇科疾病，导致女性月经不调的因素很多，其中不良的生活习惯就容易导致月经不调。其中饮食不当就是主要的原因之一，那么女性月经不调吃什么食物调理好呢?我们一起来了解一下吧：
调理女性月经不调的饮食
1、应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。
2、宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天较好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。
平时也可根据身体状态饮食，避免月经不调
月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。
月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
妇科疾病专家提醒：女性朋友平时也要锻炼身体，保持轻松愉快的心情预防月经不调。
以上就是关于月经不调的女性一些饮食的建议，月经不调首先就是因为身体的营养不够了，所以治疗月经不调就要保证营养的充足，那么不管采用那些方式治疗月经不调，才能够保证治疗的效果发挥最大。
【本文由陕西省生殖保健中心供稿】
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