月经不调在出现之后，容易影响女性的生活，这属于一种很常见的妇科疾病，很多事你全都会受到这种疾病的折磨，大家应该关注这种疾病的常见原因有效进行治疗，同时也要注意预防方法，那么，我们如何避免月经不调出现呢？
1、月经不调患者切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。这是对于月经不调的预防方式之一。
2、月经不调的预防还需经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强月经不调患者的体质、保持体形，还可以缓解精神压力。
3、月经不调的预防在平时注意饮食的均衡和多样化。
4、月经不调患者需要注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。
5、月经不调的预防还需改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。
温馨提示，平时一定要注意调解方法，合理的进行治疗，同时也要注意保暖，科学地进行饮食，避免不良的生活习惯，而且要注意环境因素，精神因素的变化，注意一些治疗方案，避免出现痛经，经前期综合症，多囊卵巢综合症的出现。
【本文由唐山同仁不孕不育医院妇科供稿】
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